Pierre Ducane pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala: usa ka epektibo ug dili makadaot

Sa modernong katilingban, kini mitindog malantip igo sa isyu sa pagkuha Isalikway sa sobra nga gibug-aton sa usa ka himsog nga paagi. Sa pagkatinuod, sa pagpalambo sa halapad nga network sa pagpuasa sa pagkaon ug sa usa ka kakulang sa usa ka tin-aw nga rehimen sa adlaw nga modala ngadto sa kaylap nga katambok. Siyempre, sa niini nga kaso kini mao ang gikinahanglan sa pagtan-aw sa usa ka specialist nga mahimo kamaayo nga limitahan sa gahum sumala sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga organismo. Usa sa labing komon nga giisip Pierre Ducane pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala. Kini nailhan nga Keyt Middlton sa atubangan sa kasal uban sa Prince William sa pagsunod sa mga rekomendasyon, nga sa usa ka panahon nagtrabaho mao kini nutrisyonista.

Pierre Ducane pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala: ang nag-unang mga sugo

Tungod kay ikaw nakahukom sa pagdala sa mga numero sa sulundon nga katimbangan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagduol sa isyu seryoso ug hugot nga pagtuman sa tanang tambag gilatid sa usa ka partikular nga pagkaon. Ang nag-unang pagpahimulos sa niini nga pagkaon mao ang kamatuoran nga ang mga nawad-an sa gibug-aton molungtad sa walay katapusan. Apan, mosalig sa kilat-pagpuasa resulta, nga nagahugpong sang tanan nga sa iyang kinabuhi, kini dili kinahanglan. Aron paghusay sa usa ka lig-on nga gibug-aton kinahanglan nga mosunod sa usa ka pagkaon labaw pa kay sa usa ka bulan. Busa, nutritionist Ducane gidisenyo suplay nga sistema diin ang nag-unang mga produkto mao ang mga dako nga-protina, samtang sa samang higayon pagkunhod sa konsumo sa mga tambok ug carbohydrates. Dugang pa, ang usa ka tawo gets sa oportunidad sa pagkaon sa bisan unsa nga panahon, ug busa wala mobati kagutom, nga pagpanalipod kaniya gikan sa mga kapakyasan ug pagpalabig kaon.

Pierre Ducane pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala naglangkob sa 4 yugto. Sa unang yugto kini girekomendar nga ilimnon bitamina Siyempre, sukad sa load sa lawas mapalambo. Kasagaran kini walay labaw pa kay sa sa gidugayon sa tulo ka adlaw, apan ang mga resulta nga nakuha ang mga talagsaong. Sa lang sa tulo ka mga adlaw ang pasyente sa pag-ula sa unom ka kilo. Sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga maglakip sa atay, maniwang nga kalan-on (nag-una manok), karne diha sa gagmay nga mga natapok, isda. Ikaw dili fry pagkaon kinahanglan nga steamed walay asin ug mga panakot. Lakip sa mga fermented mga produkto sa gatas pagpalabi gihatag ngadto sa yogurt, gatas ug cottage keso uban sa usa ka minimum nga porsiyento sa tambok. Kini nagtugot sa paggamit sa mga isda uban sa lemon ug kalan-on uban sa pickled cucumber o keso. Pagkaon Dr. Ducane nagsugyot nga mawad-an sa gibug-aton sa panahon sa adlaw nga ilimnon sa labing menos duha ka litro nga tubig. Siyempre, ang labing angay nga putli sinala nga tubig, apan ang berde o herbal tea usab dili masakitan.

Sa ikaduhang yugto kinahanglan alternated adlaw-adlaw nga protina nga mga pagkaon sa adlaw sa utanon. Ang listahan sa mga gitugot utanon sa usa ka nag-unang nga posisyon okupar sa mga pepino, ug kamatis, beans, ang pipila nga matang sa cabbage, zucchini, talong, spinach, lettuce. Ang ikatulo nga yugto giisip ayo, nga mao, kini kinahanglan gayud nga magsugod sa diha nga ang mga udyong sa ibabaw sa scale ngadto sa gitinguha nga gidaghanon. Pierre Ducane pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala nagkinahanglan og panahon, ingon nga ang focus sa kalidad resulta. Busa ang tanan nga kilo ilabay adunay 10 ka adlaw sa pag-ayo. Kini nagkinahanglan sa usa ka semana sa pagbalik ngadto sa mga adlaw sa mga protina, ug sa uban nga mga panahon sa hinay-hinay nga ipaila sa dili-nutritive bunga, ubos-tambok keso ug daghan pa. Ang ikaupat nga yugto naglakip sa usa ka estilo sa kinabuhi kausaban.

Reviews sa Ducane pagkaon

Kadaghanan sa mga babaye sa pagdumala sa pagkuha Isalikway sa mga sobra nga gibug-aton ug dili mobalik sa niini. Apan, sila nagpasidaan nga kita kinahanglan nga dili kalimtan ang bahin sa ikaupat nga hugna ug sa matag usa o duha ka semana pa sa paghikay sa protina adlaw.