Polina Gagarina nawad-an sa gibug-aton sa 40 kg? Mga tinago sa usa ka pop star

Ang isyu sa gibug-aton sa pagkawala, ingon sa daghang uban, nga sagad nagkinahanglan praktikal nga tambag sa mga higala ug mga kaila. Apan walay bisan unsa nga ingon sa epektibo sama sa personal nga panig-ingnan sa usa ka tawo. Sa pagtan-aw uban sa akong kaugalingon nga mga mata sa mga kalampusan sa uban nga mga, sa makausa adunay usa ka lig-on nga panukmod sa pagtrabaho sa imong lawas nga mobati sa tanan pinaagi sa imong kaugalingon.

Ehemplo

Sa niini nga panahon, usa ka makapadasig nga panig-ingnan alang sa tanan sa pagsunod mahimo nga usa ka dako nga singer Polina Gagarina. Human sa kaminyoon ug sa pagkatawo sa batang babaye og usa ka pretty desente nga gibug-aton. Wala siya moreklamo sa gana ug dili molimud sa imong kaugalingon sa bisan unsa nga mga tinapay o sa spaghetti. Apan unom ka bulan sa ulahi, ang tanan nausab mahinuklugong: siya nawad-an sa gibug-aton mahinuklugong sa kap-atan ka kilo. Unsa ang milingi punto ug sa unsa nga paagi Polina Gagarina nawad-an sa gibug-aton sa 40 kg?

Slimming nga tinago sa mga bantog nga mag-aawit

Halos diha-diha dayon, kini nailhan nga ang usa ka pagkaon Polina Gagarina si labaw pa kay sa tough. Ang mag-aawit determinado nga dili mokaon human sa unom ka ang takna sa gabii, sa pagkatinuod - kini sa hingpit iapil gikan sa pagkaon sa harina nga fino ug sa matam-is. Ipha kaloriya, ang singer walay tinguha, mao nga siya lamang nagdumili sa peligrosong mga produkto. Kon sa unsang paagi Polina Gagarina nawad-an sa gibug-aton sa 40 kg, nga gihisgotan sa detalye sa programa "Pasagdi sila makig-estorya." Sumala sa kaniya, ang bugtong nga harina nga mga produkto sa iyang pagkaon mao ang rye nga tinapay. gipulihan sila sa singer mga tam-is. Ug siyempre, patatas. Kaayo sa lisud nga sa paghatag sa niini nga tasty ug high-kaloriya nga mga pagkaon, mao nga kini mao ang gitugotan sa pagkaon kausa sa usa ka semana sa nagluto nga porma.

Usab thinner Polina Gagarina misulti sa usa ka kamatuoran nga masuko fans sa beer ug champagne - kini mao ang gikinahanglan nga sa dili iapil alkohol. Bisan unsa paborito nga ilimnon aron siya mahimong, kini dili makapakunhod sa iyang calorific bili ug sa unod sa mga toxins. Sa kasukwahi, ang bitoon nga nagsugyot nga ang mga basehan sa pagkaon aron sa paghimo sa kahayag soups ug mga utanon. Ang unang bisan gitugotan sa magluto kalan-on sabaw sa maniwang nga kalan-on.

Unsa ang mahitungod sa mga bitamina ug minerales?

Aron dili sa paghikaw sa lawas sa gikinahanglan nga mga protina, ug pagsubay nga mga elemento, ang singer regular gigamit sa usa ka matang sa seafood. Pagkaon Polina Gagarina bisan ang hugot, apan dili makadaot sa panglawas. Kini miabut sa niini nga konklusyon medikal nga mga propesyonal, pag-ayo nagtuon sa menu pagkaon Polina Gagarina. Kini mao na himsog ug sa pangatarungan. Alang sa pamahaw, sumala sa mga lagda sa uppercase pagkaon, kamo kinahanglan nga mogamit sa usa ka gamay nga kantidad sa oatmeal sa tubig uban sa usa ka kahayag salad sa sili. Emaciated Gagarin sigurado nga paniudto mahimong limitado sa usa ka piraso sa isda fillet ug ang usa ka gamay nga bahin sa mga utanon stew. Sa gabii nga imong mahimo sa pagtagad sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka utanon salad, bunga, ug usa ka baso nga kefir.

Dugang pa, daghang mga tinubdan nga gidala ngadto sa ihingusog nga usa ka butang nga sama sa Polina Gagarina nawad-an sa gibug-aton sa 40 kg, mahimong dali gipatin-aw sa popular karon sa bugas pagkaon. Pagkaon sa bugas nakaangkon dakong pagkapopular nag-una tungod sa ubos nga caloric makapaukyab nga produkto niini. Apan kini gayud mao ang sa ibabaw sa dalan?

Rice makaapekto sa lawas sa tawo?

Sa pagkatinuod, ang labing komon nga bugas adunay medyo ubos nga kaloriya, apan adunay usa ka caveat. Kini nga produkto sa pangdyeta adunay usa ka taas nga glycemic index. Kini nagpasabot nga sa diha nga ingested numero wala mohatag kaniya sa igo nga enerhiya (sa lain nga mga pulong, nga gikan sa bugas dili kamo nga mas maayo), apan ambag ngadto sa dagway sa asukar sa dugo, ug ingon sa usa ka resulta - ug gana.

nagpakita kini nga gamay nga pagtuon nga sa kamahinungdanon mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa bugas, nga paagi nga ang tawo nga uban sa Titanic pwersa sa sa ingon nga sa kanunay adunay pag-atubang sa usa ka hilabihan nga pagbati sa kagutom. Pagkaon bugas mao ang kamahinungdanon ubos sa ilang mga higala, nga lahi sa protina ug carbohydrates. Apan, kini kalabotan puti nga bugas, tungod kay kini mao ang labing barato ug komon. Kon kita maghisgot sa itom o ihalas nga bugas, ang kahimtang mao na sa lain-laing. Kini nga mga produkto matang mao ang sulundon nga alang sa mawad-an sa gibug-aton tungod kay sila adunay usa ka ubos nga glycemic index. Minus, siyempre, sa presyo. Kini nga numero gibanabana daghan mas mahal kay sa iyang puti nga "igsoon," ug gawas pa, kini mao ang dili kaayo komon sa usa ka merkado pasungan, ug supermarket shelves.

Mono-pagkaon sa Polina Gagarina

Kon kamo mobalik ngadto sa dalan Polina Gagarina nawad-an sa gibug-aton sa 40 kg, nga kamo mahimo nga makamatikod nga siya wala mogamit sa mga bugas nga pagkaon, bisan tuod "Rice Day" mao gayud sa iyang graphics gahum. Hinunoa, kini mao ang usa ka mono-pagkaon, nga mao ang maayo ang haum alang sa gibug-aton sa pagkawala human sa pagkatawo, ug gibug-aton sa pagkawala sa ordinaryo nga tambok.

Gagarina pagkaon menu: sa matag-adlaw sa semana - sa usa ka produkto, sila dili gisubli ug dili lasaw sa uban. Sa Lunes, kini mahimo nga bugas, kay Martes mahimong mingkayab isda, sa Miyerkules mahimong usa ka adlaw bunga ug sa ingon sa. Ang mga benepisyo sa niini nga pagkaon mao ang mga dayag, tungod kay ang lawas mawad-an sa tambok sa walay pagsakripisyo sa kaunoran tissue ug mga selula, sama sa sobra nga gets sa tanan nga mga gikinahanglan nga mga bitamina ug minerales. Ang mga numero, siyempre, dili luna, apan kini mao ang usa ka tinuod nga resulta, labut pa, sa walay pagpihig sa sa panglawas sa lawas.

Ang opinyon sa mga eksperto sa kapatagan sa nutrisyon

Nutritionists nagtuo niini nga pagkaon mao ang usa sa labing dili makadaot alang sa atong lawas. Apan ang bug-os nga hulagway kini mao ang importante nga masayud kon ang pagkaon mao ang epektibo Polina Gagarina. Reviews sa slimming pinaagi niini nga pamaagi mao ang positibo lamang. Maayo na lang, ang kadaghanan sa mga babaye nga sama sa bugas, mao nga kini nga pagkaon nga alang sa daghan sa usa ka medyo maanindot nga damgo. Sumala sa feedback, sa paggamit sa bugas pagkaon mahimo gayud mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa unom ka kilo sa lima ka adlaw. Ang mga numero, siyempre, makasaranganon, apan kini mao ang - ang usa ka tinuod nga resulta, labut pa, sa walay pagpihig sa sa panglawas sa lawas.

Apan, ang labing maayo nga solusyon sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok mao ang usa ka indibidwal nga paagi sa imong lawas. Sa pagbuhat niini, kini mao ang importante nga mokonsulta sa uban sa usa ka medikal nga propesyonal nga makatabang sa pag-ila sa mga problema sa panglawas ug sa pagpangita sa husto nga pagkaon alang kaninyo.