Soy kalan-on: resipe

Soy kalan-on - ang usa ka herbal nga produkto nga daghang mga gibasol alang sa kamatuoran nga kini mao ang makadaot. Sa samang higayon sa usa ka dili makalimud nga kini naglangkob sa protina ug pulihan conventional nga kalan-on sa tawhanong pagkaon. Kini aktibong-ut-ut sa Sidlakan, diin, ingon nga kita nasayud, dili pagakan-on junk sa pagkaon. Ingon sa makita gikan sa ngalan, soy kalan-on nga hinimo gikan sa soya, o mas tukma gikan sa soy nga harina. Kini mahimong diha sa porma sa linat-an, flakes, minced kalan-on ug sa ingon sa, ug usab sa pagtilaw sama sa tinuod nga kalan-on. Sa soy naglakip sa usa ka daghan sa mga sustansiya. Una, kini mao ang mga protina, ikaduha, tambok mga asido, ug ikatulo, bitamina. Utaw peste mao ang labaw pa kay sa mga mag o beans. Food utaw kalan-on nga gipakita sa nagkalain-laing mga sakit ug mga diyeta. Apan, sa diha nga kita sa paghisgot mahitungod sa mga benepisyo sa soy, kini kinahanglan nga nakasabut nga kini mao ang usa ka natural nga produkto, dili genetically modified.

Busa, ang pagkanatural sa produkto - ang nag-unang butang nga kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad sa pagpilig soy kalan-on. Resipe pinggan gikan niini hapit sama sa lain-laing ug daghan sa mga natural nga kalan-on usab.

Soy kalan-on: sabaw resipe

keso sabaw

Talagsaon kaayong sabaw mahimong andam uban sa soy kalan-on ug keso. Sa pagbuhat niini, kita 4 patatas, putlion ug pagaputlon ngadto sa cubes, ug unya lamang sa lutoon mo, gibubo ngadto sa kolon sa usa ka tunga sa litro sa tubig. Unya giputol sa usa ka carrot, ug ang sibuyas, lightly fried ug gibutang sa mga patatas. Lutoa ninyo alang sa 5 minutos ug dayon gibutang sa kolon 1 spoonful sa soy kalan-on magluto alang sa lain nga 5 minutos. Unya makadugang 1 proseso keso, asin ug pepper ug sa diha nga Nagabukal, kuhaon gikan sa hudno. Na sa mga palid ug isablig sa uban sa tinadtad greens, ug nga kamo mahimo gihapon makadugang sa usa ka gamay nga kirieshek.

noodle sabaw

Hawani ang 2 ka book nga carrots ug patatas ug pagaputlon sila ngadto sa cubes. Mag-uban uban sa 150 g sa soya linat-an sa tubig ug pabukala ang alang sa 15 minutos, nan, kini mao ang posible nga aron sa pagdugang 0,5 bangko pea nga lunhaw, gamay kaayo noodle mga copa, asafetida (tunga sa teaspoon) asin ug mga panakot sa imong pagtilaw. Sa diha nga linuto, binotelyang sa usa ka pinggan, ug gibutang pagbalik ang canned mais ug tinadtad dill.

Soy kalan-on: linuto nga mga resipe

150 g sa soybean mga karne sa soak sa usa ka kalan-on sabaw alang sa katunga sa usa ka oras, unya squeeze ug fried sa mantequilla 5 min. Unya sa kalaha add 2 dako nga cuchara nga soy salsahan.

Guntinga 1 zucchini singsing ug 3 patatas, 1 matam-is nga pepper - mga hiwa, ug usab sa usa ka frying pan. Adunay usab gamay ibubo sabaw, ug midugang asin ug pepper ug simmer sa lain nga 15 minutos, pananglitan, hangtud nga malomo. Unya makadugang sa stew 3 tablespoons tinadtad mani ug sa paghatag ug brew alang sa mga 15 minutos sa pagpaambit palami.

Soy kalan-on: salads resipe

Salad uban sa green nga mag ug beetroot

200 g sa soy kalan-on sa magluto sumala sa pahamatngon, ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Usa ka gamay nga bunga ug hubag beets sa tulo ka sa usa ka grater. Sa pagdugang sa mga beets kalan-on, mag 2 kutsara, gamay tinadtad ahos, asin, mga panakot, ug ang mayonnaise (kini mahimong gipulihan sa utanon sa lana). Sa ibabaw sa usa ka salad isablig sa uban sa tinadtad linuto nga itlog ug sa dill.

Salad uban sa mga pickles ug mga uhong

200g sa uhong nga gikinahanglan sa pagwelding, ug pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa. Soy kalan-on (150 g) sa pagwelding, ug giputol sa sama nga, ug unya nga sinaktan sa fungi. Idugang sa kini 1 sliced pickle, pepper, asin ug mayonnaise. nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga passaged sibuyas, kon gitinguha.

Salad uban sa mga patatas ug sa mga itlog

6 linuto nga patatas ug 3 gamay pickled pepino dili putlon sa cubes, sa usa ka dako nga sibuyas maayong pagkabuhat nga shinkuem. Usab giputol ang usa ka itlog ug sa usa ka gamay sa parsley. Ang tanan nga mix, sa pagdugang 750 g sa mga kalan-on ug sa mastitis mayonnaise.

Soy kalan-on sa Korean

500 g sa soybean mga karne sa pagbu-bu sa tubig ug sa tabon Nagabukal. Ang tubig gipulihan sa matag 30 minutos. Total nga kalan-on sa Nagabukal nga tubig naghupot 1.5 ka oras. Upat ka gagmay nga carrots putlon ngadto sa strips, 3 cloves sa ahos, usab, kinahanglan nga pagputol ug fry sa usa ka gamay nga, unya Mix uban sa mga carrots. Asin, sa pagdugang nga pula ug itom nga allspice, Curry pinch, 2 tablespoons sa suka ug usa ka - asukar. Unya gibutang ang kalan-on sa soy. Sesame mga binhi lightly fry (nga walay lana) ug usab makadugang sa kalan-on. Aron sa pagpalambo sa lami nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga panakot nga mahumot "Lotus". Sa wala pa ang pag-alagad, isablig sa uban sa mga utanon nga gikinahanglan.