Sports nutrisyon

Kon kamo sa kanunay gusto nga masayud sa bug-os nga impormasyon nga produkto nga imong gikinahanglan alang sa masa recruitment, sports ug pagpadakog lawas diha sa partikular nga sa niini nga artikulo imong makaplagan detalyado nga impormasyon bahin sa kon unsay imong kinahanglan nga ug sa unsa nga paagi nga kamo kinahanglan nga-ut-ut sa usa ka partikular nga nutrisyon sports. Usab diha sa artikulo makakat-on kon sa unsang paagi nga kamo sa paglihok sa mga sitwasyon sa diha nga kamo kinahanglan nga sa madali nga makaangkon og gibug-aton o sa pagkuha Isalikway sa sobra nga tambok sa tabang sa pipila ka mga produkto.

Daghang mga atleta sa paghunahuna mahitungod sa unsa ang sports sa nutrisyon nga ilang gikinahanglan aron sa pagpalit? Very sa kasagaran, athletic trainers makadungog niini nga pangutana diha sa ilang mga lawak, gani labaw pa sa kasagaran kay sa mga pangutana mahitungod sa ehersisyo ug pagbansay. Siyempre, ingon man. Unsay mga tawo tambong sa pagpangutana sa mga propesyonal, kay sa lamang sa pagpalit sa bisan unsa ug sa pagbuhat sa sayop nga mga ehersisyo. Bisan pa niana, kita kinahanglan gayud nga hinumduman nga bisan kon kamo gusto nga-ut-ut sports nutrisyon, kamo kinahanglan nga makasabut sa unsa nga paagi kini nga mga buhat ug sa pagkuha niini mao lamang ang gikinahanglan alang sa kaayohan sa iyang kaugalingon ug sa iyang mga workouts.

Sa merkado karon imong makaplagan ang daghang mga manufacturers sa sports nutrisyon ug sa aktuwal nga kamatuoran na lisud nga sa pag-ila sa usa ka tawo nga espesyal ug sa pag-ingon nga sa kanila mao ang mas maayo ug kinsa ang mas grabe. Sa merkado nga imong mahimo sa pagpangita sa bisan domestic manufacturers, apan Subo sila dili pa makahimo sa makigkompetensiya sa Amerikano ug sa European sports nutrisyon. Tungod niini nga rason, mga atleta masami nga pagpili gayud langyaw nga sports sa nutrisyon. Apan sa bisan unsa nga kaso, ang matag kakompetensya pilion sa imong kaugalingon kon unsa ang matarung alang kaniya diha sa kalidad ug sa presyo.

Busa, kini mao ang dili kinahanglan nga mogahin sa labing maayo, apan ang usa ka pipila mahimong gilista: Ultimate Nutrition, Biotech, MHP, MuscleTech ug sa mga sama. Samtang kamo mahimo tan-awa ang daghan kaayo nga mga tiggama andam sa pagtabang kanimo sa pagtukod sa usa ka muscular ug sa matahum nga lawas, mao nga ang pagpili mao ang kanunay nga didto.

Sports Nutrition - Protina

Daghang mga tawo ang nakadungog sa sama sa usa ka sports nutrisyon protina. Apan nganong gayod ang protina? Ang kamatuoran nga ang protina mao ang usa ka protina nga gikan nga ang lawas nagtukod kaunoran. Apan kaayo sa kasagaran sa mga coaches dili mahimong gitawag ang labing maayo nga producer, ug kini bisan pa ang mga manggagama, ug sa tagsa-tagsa nga tubag. Protina mahimo usab nga gikuha sa lain-laing mga paagi, kini ang tanan-agad sa unsa nga mga tumong sa atleta, ang matang sa protina, konstitusyon niini, ug sa ingon sa. D. Kasagaran, kini gituohan nga usa ka kilo nga atleta nagkinahanglan bahin sa 3 gramos sa protina. Busa, ang tanan nga imong kinahanglan nga maayo kaayo kalkulado.

Sports Nutrition - Creatine

Ang ikaduha nga labing popular additive ang creatine. Kini mao ang usa ka espesyal nga acid, nga mga tawo uban sa kalan-on ug isda. Apan tungod kay kini nga acid kaayo gamay nga makaon, nan ang atleta nagkinahanglan labaw pa. Creatine nagtugot mas paspas nga pagkaayo human sa bug-at nga pagbansay. Usab creatine nagtugot kaninyo sa pagtrabaho uban sa dako nga bato sa timbangan.

Kini mao ang duha ka labing popular nga mga suplemento nga gigamit sa mga atleta. Apan dili kamo kinahanglan nga limitado lamang ngadto kanila ug sa kanunay motan-aw alang sa labing maayo nga mga solusyon.

Kon modesisyon sa paghimo sa pagpadakog lawas, kon kamo sa kanunay gusto nga mahimong lig-on ug mas nindot nga unya ikaw direkta nga dalan sa gym, diin kamo pick sa too nga pagkaon, sa husto nga adlaw sa workouts ug mga pagbansay-bansay nga labing madali sa paghimo sa imong lawas muscular ug ambongan. Ang nag-unang nga butang, dili mingawon sa higayon ug sa pagpadayon sa unahan sa unsa nga paagi lisud nga ikaw wala.