Stepper alang sa balay nagkinahanglan sa matag usa kanato

Sa karon nga dagan sa kinabuhi sa usa ka hamtong nga mahimong lisud nga sa pagpili sa panahon sa pagbisita sa gym, sa panglawas club, o sa labing menos moadto sa kinaiyahan. Ug sa pagpadayon sa usa ka himsog nga lawas kinahanglan nga kinahanglan ehersisyo. Kon kamo sa pagpalit ug usa ka katapusan sa balay nga paggamit, ang mga problema sa sports nga gisugo.

Kay ang lawas mao ang kaayo mapuslanon aerobic nga kalihokan, nga mahimong gidala sa gawas sa panahon sa cardio. Kay niini nga matang sa ehersisyo naglakip sa nagsakay sa usa ka bisikleta, skiing, skiing, swimming, jogging ug nagsayaw klase. makaapekto sila sa pagginhawa, pagpalambo sa cardiac kaunoran, pagpakunhod susceptibility sa sakit ug sa pagtabang sa pagpakunhod sa iyang kaugalingon nga gibug-aton.

Aron sa pagtuman sa sa balay cardio, nga sagad gigamit sa mga treadmill ug ehersisyo bisikleta. Karon, ang labing popular nga mao ang stepper alang sa balay. Kon itandi sa usa ka katapusan, kini nagkinahanglan sa gamay nga luna, ug itandi sa usa ka ehersisyo bike, kini mao ang mas epektibo.

Ang lalang gituyo alang sa hulad sa paglakaw sa mga hagdanan. Steppers alang sa balay sa sa baruganan sa kausaban nga luwan sa duha ka mga matang. Ang simulator independente nga travel pedal ang mga abilidad sa pag-instalar sa load sa matag paa gilain. Apan stepper usag niini nga kurso wala ang mga abilidad, apan ang kantidad sa kini mao ang labaw ekonomikanhon, kini may usa ka gamay nga gidak-on.

Sa mini-stepper dili posible aron sa pagdala sa mga ehersisyo alang sa likod ug bukton tungod kay kini wala himan sa gunitanan o kuptanan. Kay sa usa ka pisikal nga angay nga tawo adunay igo nga ehersisyo sa usa ka simulator, ug sa wala mabansay kaunoran - kini mao ang lang ang imong gikinahanglan. Uban sa lalang kini nagmugna sa usa ka luwan nga igo alang sa pagtul-id ug sa pagsunog sa 250 ngadto sa 300 kcal kada ehersisyo.

Sa higayon nga, adunay na sa usa ka abante nga rotary modelo. Kini nga stepper alang sa balay lahi sa nga kini naglangkob expanders inay kuptanan. kini nagtugot kaninyo sa pagtrabaho dili lamang sa mga kaunoran leg, apan usab naglakip sa mga biceps ug braso, dughan ug sa likod nga dapit. Pinaagi sa pagdugang sa anggulo sa rotation sa mga nakapaayo load sa kilid kaunoran sa tiyan ug lawas. Inay sa manwal kausaban gihimo awtomatikong, nga nagdugang sa load uban sa pagdugang sa rate ehersisyo. Stepper alang sa home likoanan anaa sa mini-format usab, apan walay expander. Kay ang uban, kini adunay sama nga mga kinaiya sama sa iyang orihinal nga counterpart. bili niini wala molabaw sa presyo index modelo mini steppers, nga mahimong mapuslanon sa imong bulsa.

Sa paghimo sa ingon nga sa usa simulator mao ang usa ka stepper alang sa balay, aron ang tanan nga adunay usa ka tinguha sa mawad-an sa gibug-aton ug tighten nagkalain-laing mga grupo sa kaunoran ug gibutang sa aron sa Cardiovascular nga sistema. Kini mao lamang ang gikinahanglan sa pagpili sa husto nga ehersisyo ug kuwentahon ang load, nga nagakuha sa ngadto sa account sa pisikal nga kahimtang ug sa iyang edad.

Sa mga tawo nga gipalit sa usa ka stepper alang sa reviews sa balay mahimong nakadungog sa nag-una lamang positibo. More sa kasagaran kay sa dili nga adunay usa ka medyo ubos nga gasto sa mga lalang, ang pagkawala sa mga contraindications alang sa pagbansay ug minimum gidak-on sa simulator.