Angay alang sa chocolate pagkaon

Lakip sa mga dako nga gidaghanon sa mga labing lain-laing pagkaon Chocolate pagkaon sa maong mga lamian ug paborito nga chocolate tanan giisip nga usa sa mga labing lisud nga. Daghan sa mga tawo nga na misulay niini nga pagkaon alang sa imong kaugalingon, sa paghatag feedback, nga kini mahimo magapapahawa sa usa ka tawo nga mangaluya ug nalipong. Ang gidaghanon sa maong mga tawo mao ang bahin ug mag-aawit Alsou. Kasagaran sa maong usa ka higpit nga pagkaon resort sa mga kaso diin ang usa ka kaayo nga dinalian nga panginahanglan sa mawad-an sa pipila ka mga kilo. Apan tungod sa mga kadudahan positibo nga mga aspeto niini nga pagkaon mao ang estaylis sa highlight sa kamatuoran nga kini mao ang talagsaong haum alang sa mga tawo nga dili mabuhi nga walay kape ug chocolate sa bisan unsa nga adlaw.

Ang chocolate pagkaon mao nga kini mahimong hubog sa usa ka kape nga walay asukar sa skim gatas, ug kan-on sa tanan nga adlaw lamang 80 gramos nga chocolate sa bisan unsa nga matang (mohaom ug chocolate trangka). Human sa pagdawat sa usa ka gamay nga bahin sa chocolate nga imong mahimo sa pag-inum pluwido lamang human sa tulo ka oras ug kini mao ang importante kaayo. Ang gidugayon sa maong usa ka pagkaon mao ang kaayo sa gagmay, dili labaw pa kay sa usa ka semana. Unya, usab, kinahanglan nga sa usa ka bakasyon alang sa usa ka semana (gikan sa 4 ngadto sa 6 ka adlaw). Chocolate pagkaon resulta gihatag talagsaong hatag-as nga, usa ka semana na sa usa ka higayon aron sa pagkuha Isalikway sa 6-7 kg sa sobra nga gibug-aton. nga imong mahimo sa paggamit sa ingon nga sa usa higpit nga ug estriktong pagkaon alang lamang sa mga tawo nga adunay lig-on nga mga ugat ug sa maayo nga panglawas, sama sa kaso sa kapakyasan, risgo kaninyo dili lamang sa makadaot sa ilang panglawas, apan usab sa inagaw sa mga gikulbaan nga sistema.

Very sa kasagaran sa maong mga pagkaon lamang kon itandi uban sa pagpuasa, mao nga sa diha nga apply chocolate pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala, nga kamo kinahanglang sa paghunahuna pinaagi sa pamaagi ug aron gikan niini. Sa bisan unsa nga kaso, ang adlaw human sa iyang determinasyon nga dili diha-diha dayon load. Adunay usa ka humok nga bersyon sa paggamit sa pagkaon, sa diha nga sumala sa mga gikinahanglan sa mga labaw sa gihimo sa "chocolate" pagpuasa adlaw. Apan, kini nga angay nga buhaton sa dili na kay sa makausa sa usa ka semana sa pag-usab nga dili sa pagdaot sa ilang kaugalingon nga panglawas ug dili sa pagdaut sa inyong lawas. Apan kini nga mas malumo itandi sa pamaagi pagkaon makahimo sa paggamit sa lamang ang mga tawo nga gitugotan sa pag-inom sa kape. Uban niini nga pamaagi sa mga tinuod nga gibug-aton sa pagkawala mao ang mahitungod sa usa ka kilo matag adlaw.

Ang laing paagi nga gipahigayon sa chocolate pagkaon, og sa nutrisyonista gikan sa Italya. Ang gitas-on sa panahon sa labing diyeta ug ang sudlanan magpabilin gayud sa sama nga ingon sa mga gihisgotan sa ibabaw, apan kon dili adunay mga pipila ka mga kalainan. Chocolate makakaon sa usa ka adlaw nga dili labaw pa kay sa 30 gramos sa usa ka adlaw, ug sa pag-inum sa mga duha ka litro nga tubig. Apan, kini dili kinahanglan nga gutom sa imong kaugalingon. Ikaw mahimo sa pagkaon spaghetti ug uban pang mga pasta, sa pagkaon sa mga prutas ug mga utanon, salads, popcorn, combine niini sa tanan nga dalan sama sa. Sauces alang sa pasta ug salad sa pagpili sa labing maayo nga kalan-on-free ug ubos sa tambok.

Mahimong moresulta sa usa ka bagis apan mosangpot nga menu alang sa usa ka adlaw, sa diha nga kini gidala chocolate pagkaon:

-breakfast: bunga salad o bunga, sa trigo flakes sa skimmed o ubos-tambok gatas;

-Second pamahaw: ang usa ka pipila ka oras sa wala pa mokaon, kamo kinahanglan nga sa pagkaon sa gamay nga kantidad sa chocolate (mga 30 gramos) o popcorn;

-obed salad salsahan uban sa o sa walay salsahan ug usa sa mga pasta pinggan (spaghetti o mga kinhason);

-poldnik: utanon, mga bunga cocktail o sa usa ka copa sa skim gatas, popcorn;

-uzhin: steamed mga utanon ug pasta gikan sa bug-os nga lugas.

Kon gibati mo ang imong panglawas mao ang hingpit nga normal ug dili makakita sa bisan unsa nga contraindications alang sa paggamit sa niini nga pagkaon, dili gihapon kamo mawad-an sa pagbantay. Sa diha nga ikaw sa kalit mobati sa panahon sa pagdiyeta pagkasapoton, dili maayo nga mood ug pagkalipong, kini nga mga signal kinahanglan alerto kaninyo - unya ang imong lawas gihatag kanimo sa pagsabot nga dili ang tanan aron ug kini mao ang bili sa paghunahuna mahitungod sa panginahanglan sa paghunong sa maong usa ka pagkaon.