Cocktails "Oriflame" alang sa gibug-aton sa pagkawala. Tambok nagdilaab nga cocktail. Oriflame Wellness Natural Balanse: reviews

Daghang mga mga babaye tambong sa usa ka toned lawas, sulundon nga gibug-aton ug usa ka maanyag nga numero. Apan kini pag-ayo napugngan modernong genetically modified nga mga pagkaon, bug-at nga buluhaton ug polusyon sa hangin. Usahay ako dili gani maghunahuna mahitungod niini, sa unsa nga paagi daghan ang tanan nga kini mao ang makadaot sa panglawas ug numero. Padayon sa imong kaugalingon sa maayo nga porma makatabang cocktails "Oriflame". Nganong sila sa ingon madanihon ug sa unsa nga paagi sa paggamit kanila sa husto nga paagi? Ang pagsusi sa niini nga mga mga produkto.

Unsa ang mga cocktails?

"Nechural Balance" - sa usa ka uga nga sagol nga alang sa pag-andam sa usa ka sustansiyadong ilimnon sa pagtabang sa pagpakunhod sa gibug-aton natural nga paagi. Cocktail naglangkob lamang sa protina gikan sa natural nga mga tinubdan nga susama sa nutritional bili sa organic nga mga butang dughan gatas. Usab, ang produkto naglakip sa usa ka daghan sa fiber, samtang nga may usa ka gamay nga glycemic index. Salamat sa niini nga "wellness" mahimong usa ka bug-os nga puli alang sa ubang mga paagi sa gibug-aton sa pagkawala ug mapuslanon alternatibo sa makadaot nga mopaak.

Nganong sa usa ka ilimnon?

Kon kamo gusto sa pagpadayon sa usa ka kanunay nga gibug-aton o sa mawad-an sa gibug-aton nga malipayon, nga walay pagdaot sa lawas, unya Wellness Natural Balance makatabang sa labing maayo nga paagi nga posible.

1. cocktail magpugong pagpalabig kaon ug sa makatabang sa pagkaon dili kaayo. Sa kini nga kaso, dili kamo makasinati sa kagutom, nga miresulta sa pagkunhod sa gibug-aton natural nga paagi.

2. komposisyon mao ang balanse, mao nga ang mga lawas dili mahimo nga usa ka kakulang sa sustansiya, nga siya nagkinahanglan alang sa mga adlaw.

3. ilimnon Ang makatabang sa pagkaon sa husto nga paagi. Siya mahimong usa ka bug-os-fledged mapuslanon snak, ilabi na kon kamo dili panahon sa magluto himsog nga pagkaon. "Wellness" kaayo nga masustansya ug low-kaloriya.

4. cocktail, dili lamang alang sa gibug-aton sa pagkawala, kini hingpit nga mipuno sa enerhiya alang sa tibuok nga adlaw. Kini makab-ot pinaagi sa kabtangan sa pagpadayon sa labing taas nga ang-ang sa asukar sa dugo.

Sa mubo, kini usa ka tinuod nga milagro nga ilimnon nga makatabang sa mawad-an sa gibug-aton ug sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Ang produkto range

Sa pagbaligya kamo makakaplag lamang sa tulo ka sa lami cocktail "Oriflame":

• Chocolate.
• Strawberries.
• Vanilla.

Pagpili sa bisan unsa nga ilimnon, ug pagpakunhod sa gibug-aton samtang nalingaw sa imong paborito nga palami. Cocktails lahi lang templa. Ang uban sa iyang komposisyon mao ang susama. nga imong mahimo sa pagpalit sa mga ilimnon uban sa lain-laing mga templa ug pag-inom sila sa baylo. manggagama Ang daling miangkon.

Cocktail "Oriflame": komposisyon

Ang mga tiggama nag-angkon nga ang ilang mga produkto slimming "Nechural Balance" sunod-sunod nga naglakip lamang sa usa ka balanse ug tukma pinili nga sagol. Sila adunay sa mosunod nga porsyento.

• Pea protina - sa usa ka gamay nga labaw pa kay sa 30%.
• Mansanas - 20%.
• Itlog - 17%.
• Keso whey - 10%.
• Binhi sa ihalas nga mitindog - 9%.
• Usa ka tingub sa gatas whey protina - 6%.
• Itlog puti nga - 5%.
• Sugar beet fiber - 2%.
• Sweeteners ug flavoring ahente - ubos pa kay sa 1%.

Kini mao ang bili noting nga ang mga mansanas, mga itlog, ug mga liso sa ihalas nga rosas anaa sa powder nga porma. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpreserbar sa freshness sa sa mga sagol ug dili makaapekto sa kaepektibo sa mga katapusan nga produkto.

Sa mga itlog mao ang usa ka hataas nga sulod sa Omega 3 ug 6, manok makadawat espesyal nga pagkaon. Apan ang kamatuoran sa niini nga pamahayag mao ang sa pagsusi sa mga manufacturer, Subo, dili mahimo.

Ang pagkamapuslanon sa komposisyon

Cocktail "Wellness" - mao ang usa ka pag-ayo-nga gidesinyo mga produkto. Kini gilangkuban sa tambok, sa hinay-hinay digestible protina ug carbohydrates sa mga kamalaumon ratio. Busa, imnon maayo masuhop sa lawas.

Saturated tambok mga asido, nga anaa sa mga itlog, ug ang whey makatabang sa pagpreserbar sa panglawas ug katahum. Bitamina C ug mitindog sa hawak mansanas - mao ang usa ka maayo kaayo nga antioxidant nga dayon mitangtang sa free radicals. Insoluble ug tubig-matunaw sa pagkaon fiber, gilakip sa komposisyon, kini nagmintinar normal nga ninglihok sa mga tract sa tiyan, ug sa Cardiovascular nga sistema.

Kini mao ang noteworthy nga sa ilimnon mix walay trans tambok, ug uban pang makadaot nga mga asido. Usa ka sweeteners dili anaa sa lunsay nga estado. Sweeteners idugang sa produkto sa diyutay ra numero, ug dayon aron sa pagluwas sa glycemic index ug sa usa ka makapahimuot nga pagtilaw.

Ba sa tanan nga mga natural nga sagol?

"Wellness" gikan sa "Oriflame", sa taliwala sa ubang mga ilimnon alang sa gibug-aton sa pagkawala kamahinungdanon nagatindog sa gawas. Ang kompaniya nakahimo sa pagkab-ot niini pasalamat ngadto sa pagkanatural sa nag-angkon nga komposisyon. Apan tinuod ba kini?

Kon disassemble sa mix, nga imong mahimo sa pagsiguro nga ang tanan nga mga sagol mao ang mga natural nga sa pagkatinuod hapit usa ka gatus ka porsyento. Kini dili sa pagpalit sa mga babaye, nga gusto lamang sa labing mapuslanon. Bisan strawberry templa, vanilla ug chocolate mga natural nga.

gawas mao ang sweetener sucralose, nga mao ang usa ka bahin sa. Siya adunay usa ka artipisyal nga, apan ang labing dili makadaot sa ubos-kaloriya nga mga kapuli, sa nagalungtad sa modernong industriya sa pagkaon. Usab sa mix kini na sa usa ka gamay nga ubos pa kay sa usa ka porsyento.

contraindications

Ikasubo, kini nga talagsaon nga ilimnon mahimong gikuha nga dili sa tanan. Siya dili mobagay kaninyo kon kamo adunay mga alerdyi sa pipila ka mga sagol. Apan, sama sa praktis shows, dili masulob-on. Unsa ang mga contraindications sa niini nga produkto?

1. Pagpihig sa mga itlog. Ang mga tawo uban sa ingon nga mga alerdyi dili girekomendar sa pag-inom sa usa ka cocktail. Apan ang usa ka daghan sa mga kaso diin ang mga tawo uban sa intolerance ngadto sa itlog walay mga epekto. Sa bisan unsa nga kaso, sa niini nga isyu, mokonsulta sa imong doktor.

2. Alerdyikon sa strawberries ug vanilla. "Nechural balanse" naglangkob lamang sa natural nga lami, ang mga produkto sa ilang mga kaugalingon ug dili sa lunsay nga nga dagway ug sa gagmay nga mga natapok. Busa pagkapanatiko mahimo magpakita sa iyang kaugalingon, apan ang kalagmitan mao ang kaayo sa ubos. Kon kamo nakahukom sa pag-inum niini nga ilimnon, check sa reaksiyon sa lawas, sugod uban sa gagmay nga dosis. O pagpili cocktail "Wellness" uban sa usa ka lami nga wala ikaw alerdyi.

3. Sensitibo sa pagkapanatiko. Ang nahuman nga ilimnon sa pag-alagad sa iyang maayo nga igo - mahitungod sa usa ka porsyento. Busa, alerdyi dili unta mahitabo. Kon dili nimo gusto nga sa risgo niini, magluto lang sa usa ka cocktail dili sa mga produkto gikan sa gatas.

4. Pagmabdos. Cocktail wala gisulayan sa mga babaye sa estado, mao nga kini mao ang wala makaila unsa ang epekto niini sa lawas.

Mga pagtuon nagpakita nga sa kaso sa alerdyi, ang matag usa adunay iyang kaugalingon nga reaksyon. Busa, kamo kinahanglan nga modesisyon sa ilang kaugalingon, aron sa pagkuha sa usa ka ilimnon o dili, mokonsulta sa usa ka specialist.

5. Bata Age. Cocktail dili girekomendar nga ang mga anak ubos sa edad nga 14 ka tuig. Apan Mama nagabuhat luwas nga mopuli niini nga ilimnon sa bata pormula. Ang negatibo nga mga sangputanan sa dili pagsaulog, apan sa sukwahi, adunay kalihokan ug kaayohan.

Ang mga resulta sa cocktail

Samtang ang mga reviews, cocktail "Oriflame" tinuod nga naghatag resulta sa gibug-aton sa pagkawala ug sa kinatibuk-panglawas kalamboan. Unsa nga mga kausaban marka sa mga babaye nga misulay produkto niini?

• Mahanaw pangandoy alang sa tam-is ug pagpuasa sa pagkaon.
• Pagkunhod sa gibug-aton.
• Ang lawas mao ang pagkunhod sa gidaghanon.
• Kini makita enerhiya mahimong mas praktikal nga duha sa mental ug sa pisikal.
• Ang ang-ang sa konsentrasyon, mas kolektahon.
• Normal nga presyon sa dugo.
• Optimizes asukar sa dugo.
• Kini organisar sa buhat sa mga tract sa tiyan.
• Adunay usa ka pagbati nga ang lawas nga nahinloan na sa toxins.
• Sa kinatibuk-an, kamo mobati nga mas maayo ug mas batan-on.

Samtang kamo mahimo tan-awa, ang mga babaye nag-ingon lamang sa positibo nga epekto cocktails "Oriflame". Uban niini nga imong mahimo sa mawad-an sa gibug-aton nga walay kadaot sa maayo ug bisan alang sa kaayohan sa lawas. Apan kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang tiggama ang positioning sa produkto sama sa usa ka sa pangdyeta madugangan. Busa, kon kulang kamo sa usa ka bug-os nga pagkaon, kini makahimo sa pagbati sa pagkuha sa dugang nga multivitamin mga dinugtongdugtong.

Ingon sa usa ka cocktail makatabang sa mawad-an sa gibug-aton?

Una sa tanan, ang kontribusyon sa mga ilimnon diha sa proseso sa gibug-aton sa pagkawala nakig-uban sa pagkunhod sa insulin sa produksyon. Kini mao ang usa ka anabolic hormone, mao nga kini ambag ngadto sa pagporma sa dugang nga kilo sa bug-os-on ug lawas nga mga tawo. Uban sa usa ka cocktail pagdawat nga kini mao ang posible nga sa pagdala pagbalik sa normal ug sa paspas nga mawad-an sa gibug-aton uban sa husto nga nutrisyon. Kini mao ang sekreto sa mga komposisyon sa mga aksyon.

Independent mga pagtuon sa nagkalain-laing mga nasud nagpakita nga ang mga "Wellness" gikan sa "Oriflame" ubos glycemic index (28 sa tanan). Giisip nga hilabihan makadaot nga mga produkto diin ang rate milapas sa usa ka timaan sa 55. Sila gitawag nga "pagpuasa" carbohydrates. Sila usab sa mga sulod sa glucose sa dugo dili mao ang labing maayo nga paagi (pagdugang niini). Ang maong kadaot, alang sa panig-ingnan, naglakip sa pastries ug mga produkto gikan sa refined nga trigo.

All kinahanglan nga gihatag sa hinay-hinay digestible carbohydrates. Kini utanon, mga lagutmon, bug-os nga trigo sa tinapay. "Nechural Balanse" makahimo sa pag-ilis sa maong mga produkto sa pagkaon kon ikaw lamang dili sama kanila. Ang "hinay" carbohydrates makatabang sa pagpakunhod sa mga bahin ug ubos nga kaloriya sulod. Kini dili motindog ang usa ka panginahanglan alang sa matam-is o kagutom.

Ang maong prangkang paagi cocktail uban sa regular nga paggamit makatabang sa kamahinungdanon mawad-an sa gibug-aton ug moipon sa sa husto nga pagkaon.

Ug sa unsa nga paagi sa daghang mga kilo mahimong Reset?

Gitun-an sa detalye sa mga tubag ngadto sa usa ka cocktail party, "Oriflame", nga kamo mahimo tan-awa nga kini naghatag og usa ka matang sa mga resulta. Kasagaran, ang makita nga epekto dili diha-diha dayon, apan human sa pipila ka panahon. Ang ubang mga babaye nga ang mga gidumtan kilo na lamang sa usa ka bulan o duha ka. Apan kini mao ang na ang usa ka maayo nga resulta.

Pananglitan, kon ikaw adunay usa ka gamay nga stoutish lawas ug pag-inom kamo sa usa ka cocktail panihapon, apan sa baylo, ingon sa usa ka linain nga pinggan, ang matag bulan mawad-an kamo sa tulo ka ngadto sa lima ka kilo. gibug-aton ang nga pagkunhod samtang nga dili mobalik sa normal.

Dugang tin-aw ang resulta mahimong, kon kamo kinahanglan nga mawad-an sa pipila ka mga napulo ka kilo. Ikaw mawad-an sa mga pito ka kilo matag bulan, kon ang susama sa uban sa konsumo sa niini nga ilimnon buhaton sports intensively.

Sa bisan unsa nga kaso, ang epekto mao, ug maayo kaayo. Daghang mga mga babaye nga girekomendar sa pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala cocktail Oriflame.

Ba "Wellness" protina ilimnon sa pag-ilis?

Mga babaye aktibo sa sa gym, sa kasagaran maghunahuna kon "Nechural Balance" mahimong gamiton sa baylo nga protina ug carbohydrate ilimnon nga paghalad sa sports sa nutrisyon tindahan. Representante sa mga "Oriflame" pag-angkon nga kini mao ang posible nga. Ang kamatuoran nga ang komposisyon sa 32% carbohydrate ug 41% nga protina, nga mao ang pretty daghan. Busa, kamo mahimo sa pag-inum sa usa ka cocktail pa ug human sa ehersisyo sa recharge ug pagtukod pag-usab kaunoran human sa ehersisyo.

Apan, kita kinahanglan gayud nga hinumduman nga ang "wellness" gamay nga glycemic index. Kini dili igo alang sa usa ka anabolic epekto, nga sa paghatag og sports produkto sa nutrisyon. Tungod niini, kon kamo kinahanglan nga sa usa ka dugang nga dosis sa protina ug carbohydrates, sa usa ka doble nga dosis sa mga uga nga sagol nga alang sa usa ka cocktail "Nechural Balance". Plus magluto inum ug tubig, ug hatag-as nga-kaloriya likido.

Uban sa "Nechural Balance" makabaton gibug-aton

Ang komposisyon sa mga sagol nga mao ang sa ingon talagsaon nga kini mahimong gamiton dili lamang sa mawad-an sa gibug-aton apan usab makaangkon og kaunoran masa. Ayaw kabalaka, ikaw makaangkon og gibug-aton, samtang naningkamot sa mawad-an sa gibug-aton. "Wellness" sa pagsunog sa tambok sa lawas ug nagdugang ang gidaghanon sa lawas, kon sila dili igo alang sa normal nga function sa lawas. Kini mao ang tinuod nga ilabi na alang sa mga babaye nga may nawala gibug-aton human sa pagpanganak, kapit-os o sakit.

Cocktails "Oriflejm" naglangkob sa tulo ka mga tinubdan sa protina nga paghatag og bug-os nga protina nutrisyon. Apan ang mga sagol nga mao ang dili usa ka steroid ahente nga nagdugang sa ilang mga kaugalingon nga gibug-aton sa gawas sa mga paningkamot sa tawo. ilimnon kinahanglan nga gamiton lamang sa gibug-aton ganancia nga sistema. imong makab-ot ang imong tumong sa usa ka bulan, kon sa pag-inum kamo sa usa ka cocktail human sa usa ka kalan-on, sa pagkaon sa husto ug ehersisyo.

Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka cocktail sa usa ka sinagol nga

Aron sa pag-andam sa ilimnon gikinahanglan nagauyog ug pagsukod cuchara nga mahimo nga mapalit gilain gikan sa mga representante sa mga kompaniya sa "Oriflame". Ang ilang gidaghanon sa 250 milliliters ug 18 gramos, sa tinagsa. Pagkuha sa bisan unsa nga cocktail "Oriflame" powder: strawberry, chocolate o vanilla. nagauyog ang makadugang sa usa ka scoop sagol, 150 milliliters sa tubig ug pagpalihok vigorously. Nga sa tanan nga mapuslanon nga ilimnon mao ang andam na!

Cuchara nga gibutang sa usa ka nagauyog, mao nga sila sayon nga tindahan ug sa pagkuha uban kanimo. Usab kamo dili kinahanglan sa bisan unsa pa nga nagamugna ug pagsukod, naningkamot sa pagpangita sa husto nga katimbangan. Kon kamo wala niini nga mga accessories alang sa usa ka cocktail - dili kini igsapayan. Ang ibubo kopa 200 milliliters sa tubig ug gibutang sa duha ka mga tsa cuchara powder. Beat sa usa ka mixer o pinaagi sa kamot mix hangtud nga hapsay. Usab cocktail mahimong andam sa usa ka electric blender sa samang paagi.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga tubig sa pag-andam sa usa ka ilimnon sa bisan unsa nga kaso kinahanglan nga dili karbonatong, init o mainit. Tambok nagdilaab nga cocktail alang sa gibug-aton sa pagkawala mahimong mas nicer kon kini maayo bugnaw. Ingon sa usa ka basehan optionally sa tubig. Kini mahimo nga usa ka juice, juice, gatas, kefir, yogurt, fermented nagluto gatas, ug daghan pa. Kini ang tanan nag-agad sa gusto pagtilaw. Lamang kinahanglan nga mahinumdom nga ang katapusan nga produkto sa pagdugang sa bili sa enerhiya depende sa substrate. Kon kamo gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa madali, unya sa pagkuha lamang nga tubig. Kon kinahanglan sa usa ka daghan sa mga kaloriya ug hataas nga protina nga sulod, mas dilute sa sinagol nga tambok nga dairy ilimnon.

Bahin sa paghipos sa mga natapos nga produkto

Cocktails mahimong andam diha-diha dayon sa atubangan sa paggamit, ug mahimo kamo sa daan. Lang tindahan kini sa usa ka mabugnaw nga dapit nga dili labaw pa kay sa usa ka adlaw. Andam nga ilimnon nga diha sa kainit (sama sa sa usa ka lamesa), pag-inom ang hugot nga dili girekomendar sa adlaw. Ang maong produkto giisip nga dunot, ug kini mao ang mas maayo sa paglabay niini. Apan sa pag-abli sa usa ka pack, ang mamala nga sagol nga mao ang angay alang sa paggamit gikan sa 3 ngadto sa 6 ka bulan.

"Nechural Balance" mahimong andam sa daan ug pagdala uban kanimo. Sa wala pa sa pagkuha sa cocktail, "Oriflame", kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-uyog. Ang kamatuoran mao nga ang pagkamakanunayon sa mga ilimnon mga kahilig sa pag-usab tungod sa natural nga proseso. Na human sa pipila 10-15 minutos human sa pagluto cocktail gibahin ngadto sa mga tipik. sa pag-inom kini dili kinahanglan sa porma niini. Mao nga, human sa "Wellness" motindog, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-uyog o whisk mixer.

Sa ilang mga kaugalingon nga mga representante sa mga "Oriflame" hugot nga rekomend sa pagkuha sa tubig gilain, powder ug magluto alang sa usa ka cocktail lang sa atubangan sa salo-salo, kon anaa.

Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa usa ka cocktail, "Oriflame" alang sa gibug-aton sa pagkawala?

напиток употребляют два раза в день. 1. Timbang-loss nga ilimnon ut-ut kaduha sa usa ka adlaw. Ang maximum nga imong mahimo sa pagdugang sa pag-inom sa tulo ka servings, apan sa pagbuhat sa ingon dili girekomendar. Cocktail mao ang mas maayo sa pag-inom sa usa ka tunga sa oras sa dili pa ang usa ka halad-nga o snak sa baylo. Busa kini normalizes sa dugo sugar levels - paghupay sa pangibog, habulan sa pagbati sa kagutom, ug sa kinatibuk-pagpakunhod sa kahinam. Sa hangyo sa mga ilimnon nga bildo mahimong gipulihan sa usa ngadto sa duha ka bug-os nga kan-anan sa usa ka adlaw, kon kamo kinahanglan sa labing dako nga slimming epekto.

чудо-коктейль пьют, когда хочется чего-нибудь сладкого, или вместо перекуса от одного до двух раз в день. 2. Aron sa pagpadayon sa gahum ug gibug-aton sa milagrosong cocktail ilimnon, sa diha nga kamo gusto sa usa ka butang nga matam-is o sa usa ka snak sa baylo nga sa usa ngadto sa duha ka higayon sa usa ka adlaw.

делают двойную порцию «Нэчурал Баланс» и употребляют строго после физической нагрузки. 3. Aron sa pagdugang sa kaunoran masa sa paghimo sa usa ka doble nga bahin "Nechural Balanse" ug sa paggamit sa hugot nga human sa ehersisyo. Duha ka gatus ka milliliters sa liquid girekomendar sa pagkuha sa duha ka igsusukod cuchara sa mga uga nga powder.

Mamatikdan nga ang "Kaayohan" mahimong magamit sa dugay nga panahon nga dili mahadlok nga makadaot sa imong lawas. Sa kasukwahi, human sa taas nga kurso, nakita sa mga babaye ang positibo nga kausaban.

Ang mga Cocktails nga "Nechural Balance" gikan sa "Oriflame" mahimong makuha sulod sa taas nga panahon, magdala sila og talagsaong mga benepisyo sa lawas, mapataas ang pagkawala sa timbang, apan adunay mga pagdili.

Mga rekomendasyon alang sa epektibo nga pagkawala sa timbang gikan sa "Kaayohan"

Ang kompaniya nga "Oriflame" piho nga nagpalambo sa usa ka tin-aw nga programa alang sa pagbug-os sa timbang, mao nga ang usa ka tambok nga pagsunog slimming cocktail mohatag sa labing maayo nga mga resulta. Unsa nga matang sa mga rekomendasyon ang gitambag sa mga eksperto nga sundon?

1. Uminom sa "Kaayohan" sa dili pa mokaon, nan kaon nga dili kaayo kaon.

2. Bug-os nga ipuli ang cocktail nga adunay pamahaw o panihapon, ug ang gibug-aton magsugod nga mas paspas.

3. Magkuha og usa ka gamay nga piraso aron sa pagsiguro nga ang gidak-on sa pag-alagad dili labaw kay sa imong kumo.

4. Kaon sa hustong paagi 6 ka beses sa usa ka adlaw, diin 3 - pamahaw, paniudto ug panihapon, ug ang uban - mga snaks.

5. Sulayi ang pagkaon sa samang higayon.

6. Kaon sa hinay-hinay ug pag-chew. Ayaw pagbasa o pagtan-aw sa TV.

7. Matag adlaw, imnon ang lagda sa puro mineral nga tubig. Alang sa matag kilo sa imong gibug-aton, kinahanglan mo nga makakuha og 30 mililitro nga fluid.

8. Lakaw sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw.

9. Labing menos tunga sa oras nga 3 ka beses sa usa ka semana, tuguti ang pagpa-ehersisyo sa lawas (intensive exercises, ehersisyo sa ehersisyo, aerobics, pagsayaw, ug uban pa).

10. Ayaw kalimti ang pahulay, matulog sa labing menos 8 ka oras.

Hinumdumi nga ang mga cocktail nga "Oriflame" - kini dili usa ka salamangka nga salamangka, nga dali nga makasulbad sa mga problema nga may gibug-aton. Alang sa usa ka maayong resulta, kinahanglan ka nga magtrabaho og maayo.