Epektibo nga pagkaon - Bonn sabaw

Ang maong pagkaon sa pagpakunhod sa sobra nga gibug-aton mahimo sa madali sa pagsunog sa sobra nga tambok sa lawas. Dugang pa sa tambok sa lawas gibug-aton nga kita add nagapatong. Fluid magsugod sa nagpabilin diha sa lawas sa dihang mokaon kita usab sa daghan nga asin ug sa pag-inum alkohol. Isalikway sa mga sobra nga tambok ug nga nagapatong sa lawas makatabang sa Bonn sabaw. Ang nag-unang bahin sa maong usa ka sistema sa suplay sa kuryente nga dili limitahan sa iyang kaugalingon nga adunay pag-alagad sa gidak-on ug panahon kalan-on.

Sabaw nga imong mahimo kan-on sa matag higayon nga imong gibati nga gigutom. Ug ang mas dako ang kantidad sa sabaw kamo mokaon, ang labaw nga tambok nasunog. Kasagaran Bonn sabaw pagkaon kinahanglan nga pagakan-on sulod sa pito ka adlaw, apan kon kamo dili kaayo dako nga problema sa nga tambok, nan kini nga igo na, ug sa tulo ka adlaw.

Bonn sabaw resipe mao ang kaayo mga walay-pagtagad:

-6 bulbs;

-6 dako nga lab-as nga kamatis (nga imong mahimo sa pagkuha sa ilang mga kaugalingon nga juice);

-kochan puti nga cabbage (pula nga mahimo, Brussels, kolor o kohlrabi);

-2 dako nga matam-is nga pepper;

binangan sa celery (mahimo ug tubers);

binangan nga parsley.

Kini ang tanan kinahanglan nga pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin, gitunlob nila sa usa ka saucepan, sa pagtabon sa bug-os nga sa tubig ug dad-on ngadto sa usa ka hubag. Magluto sa hatag-as nga kainit alang sa napulo ka minutos, unya sa ubos nga kainit hangtud nga ang tanan nga mga utanon mao ang andam. Mga panakot (itom, pula nga, puti nga pepper, chilli, Tabasco ug Curry), makadugang sa pagtilaw. Kini mahimo nga gikuha gikan sa tanan nga sabaw niini, apan dili ka makadugang sa bisan unsa nga lami Enhancers ug thickening ahente sama sa starch, harina ug cream.

Kay sa usa ka sinugdanan kini mao ang mas maayo nga dili aron sa magluto sa bug-os nga bahin, ug ang usa ka tunga sa o bisan sa usa ka quarter. Kon ikaw wala gigamit sa celery, una pagpanimaho sa baho, nga kini mao ang igo grabe ug dili tanan ganahan. resipe sa ibabaw kinahanglan nga dili makuha ingon nga doktrina. Kini lamang ang basehan alang sa imong culinary imahinasyon - ang ratio sa mga produkto nga mahimo nga mausab sa kabubut-on. Ikaw mahimo ibutang ang dugang nga cabbage ug dili kaayo tomato, sibuyas kausaban sa gidaghanon, kini mao ang usa ka butang sa imong pagtilaw. Ug ayaw tapulan, magluto mas sagad Bonn sabaw mao ang labing maayo nga kan-on nga lab-as.

Main pagkaon sa pagmando sa: nga kamo dili limbongi ang imong kaugalingon, ug sa pagkaon sa kasagaran nga mga pagkaon sa "supplementary" listahan. Ang nag-unang bahin sa pagkaon sa pagkaon kinahanglan nga gayud sa Bonn sabaw, diin sa atubangan sa celery ug parsley kinahanglan! Kon kamo mahisugamak sa kadaot pagbalhin celery, parsley dapit na. Uminum sa panahon sa pagkaon mahimong tsa nga walay asukar, kape nga walay gatas o asukar sa tubig nga walay gas sa bisan unsa nga gidaghanon. Juices gikan sa tindahan nga dili mahimo nga moinom tungod sa hataas nga sulod sa asukar diha kanila. Kon kaayo lisud diha sa unang katunga sa sa adlaw, nga kamo mahimo kan-on sa usa ka piraso sa mangitngit nga chocolate sa kape o tsa. sabaw mahimong asin, apan usa lamang ka gamay, ug sa lamang sa usa ka plato sa dili pa mokaon.

Karon ang menu alang sa 7 ka adlaw.

Sa nahauna nga adlaw. Sabaw ug mga utanon (way labot melon, watermelons ug saging).

Sa ikaduha nga adlaw. Sabaw ug hilaw o linuto green nga mga utanon. Kini mahimong green nga mag, green nga beans, pepino. Mga bunga nga dili kinahanglan nga didto. Ikaw mahimo sa pagkaon sa paniudto sa usa ka nagluto patatas uban sa lana sa oliba.

Sa ikatolo ka adlaw. Sabaw, mga utanon (gawas sa mga patatas) ug mga prutas (gawas sa saging).

Sa ikaupat ka adlaw. Sabaw, tulo ka saging ug skim gatas.

Sa ikalima nga adlaw. Sabaw ug usa ka libra sa linuto nga o sinangag nga kalan-on, unom ka lab-as o canned kamatis.

Sa ikaunom ka adlaw. Sabaw, kalan-on, green nga mga utanon nga walay pagdili.

Sa ikapito ka adlaw. Sabaw, brown o ihalas nga bugas nga maputi nga, mga utanon, mga bunga salad.

Kon kamo dili mobati sa kalig-on sa paggamit sa Bonn sabaw alang sa usa ka semana, lang magsugod sa pagkuha sa makausa sa usa ka adlaw. Ug dihadiha ikaw mobati sa mga epekto niini. Pagkaon Bonn sabaw hinoon estrikto ug busa pag-apil ug malingaw niini labaw pa kay sa usa ka semana dili girekomendar nga dili magsugod sa mawad-an sa kaunoran masa. Apan, human sa 7 ka adlaw, kini mao ang na posible nga kon gusto sa pagsugod pag-usab. Ang maong pagkaon mahimong gamiton bisan kon kamo pagkuha tambal.