Karne linat-an alang sa panihapon sa pamilya

Ang mga benepisyo ug mga kakuyaw sa karne karon nagpahigayon og usa ka daghan sa mga panagbangi. Ang pipila makiglalis nga baka nga kalan-on - ang usa ka balay nga tipiganan sa puthaw nga gikinahanglan protina ug sa lawas sa tawo mikroelemnetov. Maduhaduhaon tan-awa sa paggamit sa niini nga matang sa kalan-on halos usa ka mortal nga kakuyaw sa mga tawo. Apan, ang mga eksperimento uban sa pagkaon lag utanon ug hilaw nga pagkaon nga nagpakita nga, walay labot sa pagkaon sa kalan-on, ingon sa usa ka pagmando sa, sa usa ka tawo nag-antos sa protina kakulangan. Busa, kini mao ang dili kinahanglan nga eksperimento sa imong panglawas, pagkaon sa usa ka balanse ug husto. Tuod sa kahoy sa protina sa dagway sa mga karne, ang iyang lawas sa usa ka daghan nga dili mahitabo.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto karne linat-an, nga kini gihawiran sa labing maayo sa ilang mga mapuslanon kabtangan? Usa ka importante nga component kinahanglan nga usa ka focus sa hustong nutrisyon, ug sa ingon kini kinahanglan nga bisan pa ug medyo sayon sa paghilis digestive system. Suginli ako sa usa ka maayo nga resipe alang sa linat karne. pinggan Kini mao ang halos angay alang sa festive lamesa, apan alang sa panihapon sa pamilya mahimong lamang sa hingpit nga kapilian, ilabi na sa ulahing bahin sa ting-init sa diha nga ang tanaman podospeyut sa ilang mga utanon.

Ako lutoon karne linat-an alang sa unang panahon ug nabalaka mahitungod sa resulta. Apan sa pinggan mao ang usa ka kalampusan, ang kapikas ug sa mga anak sa mga malipayon. Sa panahon pagkapukan, magluto ko kini kaayo sa kanunay, tungod kay sa panahon nga ang usa ka matang sa dagat utanon. Pagkuha sa usa ka reseta alang sa usa ka basehan, kita moabut sa uban sa usa ka hugpong sa iyang mga kalainan, sa paggamit sa lain-laing mga utanon ug sauces. Ug diversify ang imong katungdanan set sa pinggan dili kapin nga. Cook stew mao ang yano, apan kini nagkinahanglan sa mga 1.5 ka oras.

Kay mga pagkaon matag pamilya (4 mga tawo) kini gikuha ako 300 gramos. lab-as nga karne, 1 dako nga sibuyas, 2 medium carrots, matam-is nga pepper 1, 1 gamay nga zucchini, uga parsley ug celery, asin, pepper, clove sa ahos, tomato Paste, lab-as nga mga utanon.

Pagpili sa tindahan o sa karne sa merkado, pagtagad sa kolor niini. Kini kinahanglan nga hayag nga pula, kini nagpakita nga ang kalan-on mao ang lab-as. Nga hingpit gayud sa, pagalabhan niya kini, nga imong mahimo mobiya alang sa usa ka pipila ka minutos sa usa ka saucepan sa tubig. Habwa, limas karne, unya putlon ngadto sa cubes sa medium gibag-on, asin ug pepper. Karon sa usa ka mainit nga frying pan ibubo sa usa ka gamay nga utanon lana, ug fry sa hatag-as nga kainit alang sa karne hiwa hangtud nga bulawan brown. Kita dili kinahanglan nga kalan-on sa fry hangtud nga sa katunga linuto, kini mao ang importante sa pag-angkon sa usa ka tinapay nga kini mao ang juicy. Ibutang ang mga kalan-on sa usa ka kalaha. Karon alang sa mga utanon.

Sibuyas pagaputlon ngadto sa cubes. carrot mao ang mas maayo nga dili sa rub, ug giputol ang unang pipila slips, ug unya poshinkovat. Usab chop sa kampana sili. Zucchini mao ang advisable sa pagkuha sa usa ka batan-on ug gamay, paglimpyo niini gikan sa panit ug sa mga liso. Ako usa ka katahum sa sliced utanon sa paggamit sa espesyal nga porma kutsilyo, mao nga ang linat-an nga nahimo sa bisan funny. Sa mao usab nga pan diin ang kalan-on nga roasting, ipadala sibuyas, carrots ug unya ang uban nga mga utanon. Fry sa usa ka gamay, aron sa pagbalhin ngadto sa usa ka saucepan uban sa mga kalan-on.

Karon sa pag-andam sa mga salsahan, nga mao ang linat-an karne linat. 0,5 ka litro sa tubig sa tulo ka tablespoons sa tomato Paste, usa ka gamay nga asin ug itom nga pepper, pagpalihok ug ibubo ngadto sa usa ka kalaha. Atong gibutang sa ibabaw sa kalayo, nga naghulat hangtud nga ang salsahan moabut ngadto sa usa ka hubag, ug unya sa paghimo sa gagmay nga kalayo ug simmer, stirring usahay. Samtang sa pag-andam sa linat-an, kamo adunay panahon sa chop lab-as nga mga utanon, kini kita adunay sa decorate sa natapos nga pinggan sa dili pa sa pag-alagad.

Simmer sa linat-an kinahanglan nga kabahin sa usa ka oras. Napulo ka minutos hangtud nga linuto sa kalaha, dugangan sa tinadtad ahos, uga parsley ug celery, kini sa paghatag sa mga pinggan sa usa ka talagsaon nga palami. Aw, nga gibuhat! Ang tanan nga sa lamesa!

Stew sa lamesa kinahanglan nga alagad gamay cooled sa. Kay ang katahum ug kahayag isablig sa uban sa lab-as nga mga utanon. Apan kini mao ang optional. pinggan Ang paghalad sa itom o puti nga tinapay. Very mapuslanon ug usa ka hingpit nga katimbang sa linat kini sa 50 gramos. pula nga vino sa usa ka salamin. Ang tanan makatagamtam sa inyong kalan-on!