Sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa tiyan flabby sa balay: epektibo exercises ug mga reviews

Sa atong edad, ang atong panit mawad-an sa iyang elasticity. Ang resulta sa niini nga mga mga kausaban mao ang dili lamang sa mga wrinkles sa ibabaw sa nawong o sa makita nga veins sa mga kamot, apan ang mga luag nga panit sa bug-os nga lawas. Ilabi problema bahin mahimo nga usa ka tiyan. Permanente nga kausaban sa gibug-aton, pagmabdos, mga kausaban sa edad-related dili mobiya sa makausa-lig-on nga bahin sa lawas sa samang kahimtang. Karon, atubangan sa babaye atubang sa usa ka bag-o nga hagit - kon sa unsang paagi aron sa pagpapahawa tiyan tambok flabby.

hinungdan sa

Sa dili pa kita magdalidali mahimong pakyas ngadto sa solusyon, kini mao ang gikinahanglan nga mahibalo sa iyang mga tinuod nga mga hinungdan, tungod kay sila sa dakong bahin sa pagtino sa kinaiya nga pamaagi. Busa, ang 5 mga rason ngano nga ang imong tiyan nahimo flabby

1. Age-related nga mga kausaban. Kini mao ang labing komon nga hinungdan. Latas sa katuigan, ang proseso mohinay produksyon sa hyaluronic acid, nga mao ang responsable alang sa panit elasticity ug Smart panagway. Dinhi unya ang unang pangutana, sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa flabby tiyan sagged.
2. Kausaban sa metaboliko proseso. Kini mahimo nga ang maong nga maylabot sa malfunction sa thyroid glandula sa metabolismo, ug ang panit mawad-an sa iyang tono. Aron sa pagsulbad sa problema, nagtumong sa usa ka espesyalista sa endocrinologist.
3. Sayop nga pagkaon. Ingon sa usa ka resulta, kakulang sa rehimen pagkaon, pagpalabig pagkaon unhealthy pagkaon o panit mahimo usab nga mawad-an sa iyang kanhi nga panagway. Sa unang kaso, kini mao ang tungod sa pagbuklad sa paril tiyan, sa ikaduha nga - tungod sa natipon toxins.
4. Kapit-os. Ingon sa nailhan, sa kritikal nga kahimtang sa usa ka negatibo nga epekto sa lawas. panit mao ang walay gawas.
5. Pagmabdos. Bisan tuod kini nga rason mao sa ubos, sa ibabaw sa pagkaylap niini mao ang usa sa mga una nga. Pagpasabut dili gikinahanglan dinhi. Apan ang pangutana kon unsaon sa pagtangtang sa tiyan tambok flabby, mahimong mas dinalian.

pagsulbad sa mga problema

Ang nag-unang nga kahimtang sa kausaban sa tiyan mahimong usa ka integrated pamaagi sa sa problema. Sa dili ka pa motubag sa pangutana, sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa flabby tiyan sa balay.

1. -Ehersisyo. sila mahimong kaayo yano ug karaang. Kay sa panig-ingnan, nga nagdagan o paglukso pisi.
2. Husto nga nutrisyon. Timbangtimbangon pag-usab sa imong pagkaon, ug uban sa mga pagkaon. Ni nga harina ni matam-is nga wala makatabang sa paghatag sa usa ka numero chiselled tan-aw, ug ang panit - usa ka madanihon nga angay. Dugang nga tubig, mga utanon ug mga prutas.
3. Ang paggamit sa mga taptap. Lagmit ang mahitungod sa sama nga panahon, mahinumdoman kita sa katapusan nga baylo, ug sa bisan unsa! Maskara makahimo sa magwagtang sa hilo sa, moalima sa panit uban sa mapuslanon nga mga butang, ug dungan nga update sa panit.
4. Bath. Mga paggamit niini mahimong pagsulat sa usa ka tibuok nga basahon. Sa unsa nga paagi sa mainit nga sa lawas, sa pag-abli sa mga pores ug sa withdraw sa tanan nga makadaot nga mga butang - sa usa ka yano nga resipe alang sa kon sa unsang paagi sa pagtangtang sa luag nga panit sa tiyan.
5. Pagmasahe. Salamat sa kaniya ang dugo kamo magalutos pinaagi sa lawas sa usa ka panimalos, nga nagdala sustansiya ug makapadasig metabolismo. Lawas tambok sa mao nga panahon matunaw sa atubangan sa atong mga mata. Ang labing maayo nga butang nga buhaton pagmasahe sa balay, gamit ang espesyal nga pagmasahe mainit nga-up creams ug importante nga mga lana.

Mapuslanon exercises

Usa ka maayo kaayo nga solusyon, sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa flabby tiyan human sa gibug-aton sa pagkawala, ang pagpatuman sa mga yano nga pisikal nga ehersisyo. Dili kinahanglan nga limitado sa sa pagtuyok sa usa ka lingin o pagpanghasi sa ilang mga kaugalingon paglukso pisi. Lang sa usa ka magtiayon nga sa mga pagbansay-bansay - ug ang panit mobalik ngadto sa iyang mga miaging kahimtang.

Ang alternation sa sa ibabaw ug sa ubos nga press

Bakak sa salog, bend ang inyong mga tuhod, kamot luyo sa imong ulo ug somknite walay pagkuha sa hawak gikan sa salog, mopataas sa lawas sa. Magpabilin sa supine posisyon, sa mga kamot lang luyo sa imong ulo, mga tiil gipaabot. Alternately mopataas sa usa ka paa, unya ang uban nga mga, o duha sa tingub, kon kamo gusto nga aron sa pagdugang sa load. Busa kamo sa paglig-on sa mga kaunoran sa ibabaw nga tiyan.

Sunda ang imong mga paborito nga sa bata pa ehersisyo bike ug usa ka parisan sa gunting sa problema sa kon unsaon sa paglimpyo sa usa ka tummy flabby, dili na motungha. Nga nalimot sa ilang diwa, kita mahinumdom sa tingub. Kay sa unang ehersisyo nga imong gikinahanglan sa paghigda sa sa salog, sa iyang mga kamot sa ibabaw sa tinakdoan o pagtago sa luyo sa iyang ulo, tiil sa pagbitad ug sa pagbayaw, ug unya sa pagbuhat sa mga lihok, sama sa usa ka butang nga cut. Sa ikaduha nga kaso, usab nga naghigda sa salog, mopataas sa mga tuhod binawog tiil ug simulates cycling. Busa kamo pump sa sa ubos nga press.

Exercises sa oblique kaunoran

Dakong ehersisyo sa trabaho pinaagi sa tiyan oblique kaunoran ang twisting. Ang pagpabilin diha sa usa ka bakakon nga posisyon, og ang imong mga kamot sa luyo sa imong ulo ug somknite mga tudlo ngadto sa kandado. Siko kinahanglan nga tindog sa lawas. Karon, milingi ug pagbayaw sa lawas ngadto sa mga tiil, sa pagsulay sa paghikap sa husto nga siko sa wala nga tuhod ug vice versa.

Mahimo usab-usab sa posisyon ug sa baylo sa mga kamot aron sa pagbitad sa mga bitiis sa lawas. Na human sa usa ka semana sa adlaw-adlaw nga mga resulta sa pagbansay mahimong mamatikdan.

Ug kon kamo dili andam alang sa maong mga karga, magsugod uban sa usa ka yano nga lateral kompetisyon o rotation sa lawas. Kini nga mga pagbansay-bansay mahimong gamiton sa pagpainit sa mga kaunoran.

resipe maskara

Kuhaa flabby tiyan pinaagi sa epektibo nga mga lakang nga nagtumong sa pagpalambo sa panit tono, folk tambal.

Ang simplest dili matago - asin ug lemon. Kay sa unang gikinahanglan init nga tubig Bath ug sa dagat asin, ingon man usab sa anaa sa tulo ka adlaw sa usa ka semana aron sa pagkuha sa kalipay niini nga pamaagi. Apan alang sa ikaduha nga paggunit sa lemon juice, soak kanila gipilo bendahe ug sa paggamit sa problema sa panit dili labaw pa kay sa katunga sa usa ka oras.

Usab sa paghimo niini nga usa ka kinaiya sa paggamit sa taptap nga hinimo sa dalag nga yutang kolonon. Kini nga ginabaligya sa mga botika diha sa porma sa usa ka powder nga kinahanglan nga sinaktan sa mainit nga gatas ug sa hinungdan sa sa usa ka baga nga lut-od sa mga flabby panit. kini mahimong gamiton sa matag adlaw o matag duha ka adlaw alang sa usa ka magtiayon nga semana, unya sa usa ka bakasyon ug ipadayon ang pamaagi.

Usa ka gamay nga labaw pa mahitungod sa pagmasahe

Aron epektibo nga paghimo sa usa ka espesyal nga pagmasahe cream nga pagpalambo sa epekto. resipe mao ang yano nga: Mix patas nga natapok sa cream, bitamina A ug E, ingon man usab sa pagdugang og pipila ka tulo sa importante nga mga lana. Sila makahimo sa bisan unsa nga, apan kini mao ang mas maayo sa pagtan-aw alang sa citrus bunga, sama sa orange o lemon.

Ug karon siya pagmasahe. Ibutang ang usa ka gamay nga cream sa ibabaw sa mga kamot, ug ang mga kompas lihok sa magsugod sa rub sa mga lugar nga problema sa usa ka sa tuo nga direksyon. Kon mobati kamo nga ang panit mao ang igo warmed sa, kini mao ang posible nga sa pagbalhin gikan sa ibabaw nga ngilit sa iyang kamot sa ngadto sa tuo. Ikaw mahimo usab nga pinch sa imong kaugalingon sa usa ka gamay nga ug sa kalumo pat.

Sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa sa usa ka flabby tiyan? Reviews sa mga pamaagi

Unsa nga pamaagi mao ang labing epektibo? Base sa reviews sa daghang mga babaye nga nag-atubang niini nga kasamok, kini mahimong nakahinapos nga ang resulta nag-agad sa pipila ka mga butang. Kon ang pagkawala sa elasticity dili igo nagpahayag, kini mahimong epektibo nga maskara ug massages, ingon man sa rebisyon sa pagkaon. Kon imong namatikdan nga ang tiyan dili sa porma, kamo kinahanglan mosulay ehersisyo. Ug kong ang panit nagakaniwang ug inagaw sa mga panagway, bisan pa sa usa ka hugpong sa mga mga lakang sa pagsagubang sa mga problema sa katunga lamang. Nagpabilin nga adunay sa pagtangtang operasyon. Sa bisan unsa nga kaso, ang unang butang nga kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad - pagkaon. Kini mao ang katapusan sa kadaghanan sa mga tag-iya sa usa ka flabby tiyan.

Kini mao ang makapaikag nga ang katunga sa mga babaye mouyon sa ibabaw sa mga benepisyo sa mga linaw. Niini nga epekto makita bisan sa lisod nga mga kahimtang, sa human sa pagkatawo sa ikaduha ug sa sunod-sunod nga mga anak. Sa inubanan sa running, paglukso pisi ug hoop klase mahimong makab-ot makita nga resulta sa mubo nga termino.

Lamang sa usa ka konklusyon - pag-atiman sa imong kaugalingon, sa pagbantay sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa paglig-on sa mga unod.

konklusyon

Karon ang problema mao ang paagi aron sa pagpapahawa tiyan tambok flabby, kini dili daw sa ingon masulbad. Kini mao ang igo na nga adunay pailub, maayo nga humor, ug sa pagpili sa husto nga kadasig sa bug-os nga makab-ot niini nga tumong. Apan ang kasinatian ug tambag sa girlfriends pinaagi sa katalagman sa tabang sa niini nga lisud nga butang.