Semolina sa multivarka - sayon, tasty ug himsog

Aron sa pagpadayon sa normal nga proseso sa kinabuhi sa lawas sa usa ka tawo kinahanglan nga magaut-ut sa labing menos usa ka gamay nga kantidad sa mga bitamina, minerales, ug pagsubay nga mga elemento. Ang dako nga problema karon mao ang pagkuha sa labing may kalabutan niini nga mga butang gikan sa pagkaon. Modernong teknolohiya ang mao nga migawas sa unahan, nga nagtugot dili lamang sa pag-maximize kasayon paglungtad sa tawo, apan, ingon nga bisan tuod kini nga paminawon binali, aron sa complicate niini. Kon bisan 20 ka tuig na ang milabay uban sa sa pagpalit sa usa ka partikular nga produkto mao ang tanang mga butang mao ang tin-aw ug klaro: ang pumapalit nasayud nga ang mga utanon - kini mao ang mga utanon, nga walay bisan unsa nga artipisyal nga tissue ug gene modification, unya karon, sa pag-abut sa tindahan, ang tawo makabaton sa usa ka "baboy sa usa ka dugkalon ". Ug luwas sa pag-ingon sa labing menos 50 porsiyento, nga "dinhi niini nga baboy - natural nga", imposible.

Busa gikan sa unsa ang sama nga mga produkto sa usa ka tawo makadawat sa minimum nga kantidad sa mga minerales ug mga bitamina, mao nga gikinahanglan alang sa kalamboan ug kinabuhi sa mga organismo? Kon walay pagkuha sa asoy medikal nga bitamina mga dinugtongdugtong, mahimo sa pagkatinuod ingon nga ang mga dato sustansiya mga lugas. Lakip na ang semolina. Dili ikatingala nga ang croup sa pag-andam sa mga bata alang sa pamahaw. Busa unsa ang mapuslanon semolina? Ingon sa trigo dinugmok maayong pagkabuhat nga yuta kalan mao ang dato sa bitamina B kini usab naglangkob phosphorus, zinc, potassium, ug puthaw. Sa husto nga paagi linuto semolina porridge (sa multivarka lakip na) baton sa tanan nga iyang mga mapuslanon nutritional kabtangan: maayo ang masuhop sa lawas, makapalig-on sa mga bukog ug mga makatabang sa paghingpit sa mga buhat sa mga tract sa tiyan.

Pagkahurot, nagalihok nga panahon, pantog kapakyasan - alang sa tanan niini nga mga mga sakit hingpit makatabang semolina. Sa multivarka magluto niini nga milagro produkto dili sayon. "Gatas porridge" Sa pagbuhat niini, ikaw kinahanglan sa pagpili sa paagi engaste.

Semolina: gidaghanon

Croup sa kantidad nga katunga sa copa nga igsusukod nga gibubo ngadto sa multivarku. Unya midugang 1.5 tablespoons asukar ug 1/3 teaspoon asin. Ang tanan nga kini mao ang gikinahanglan sa pag-mix ug makadugang 3 dimensional baso nga gatas, unya 1.5 dimensional baso nga tubig ug sa usa ka teaspoon sa mantequilla. Sa higayon nga ang tanan nga mga sangkap sa mga hingpit nga sinaktan, moabut ang turno sa "magic sa mga pinggan."

Lakip sa mga gikinahanglan multivarka mode mohatag sa usa ka signal sa diha nga kini mao ang andam na semolina. Sa multivarka kinahanglan sa makausa pag-usab sa pagpalihok porridge ug kini pagbarug alang sa 5-10 minutos. Ang katapusan nga yugto - ang pag-alagad. Kini nga trigo dinugmok hingpit uban sa nagkalain-laing mga additives sa dagway sa jam, jam, mub-an gatas, dugos. Pagkalata diha sa mga palid, flavored mantequilla, asukar o jam, maanindot nga semolina sa multivarka andam sa pagkaon!

Ingon sa pagpuasa sa pagkaon, sa walay pagtagad sa mga resipe, porridge dili mawad-an sa iyang mga mapuslanon kabtangan ug adunay usa ka positibo nga epekto sa duha sa lawas sa usa ka bata ug sa usa ka hamtong. Apan usab gidala ug semolina dili kinahanglan - kini modala ngadto sa usa ka pagkunhod sa pagsuyup sa puthaw sa mga selula. Naghunahuna pinaagi sa imong pagkaon, hinumdumi nga ang motto sa usa ka himsog nga pagkaon - pagkamakasaranganon ug matang.