Ang amino acids Bcaa.

Ang mga amino acid complexes gituohan nga labing importante nga sangkap sa nutrisyon, ang mga propesyonal nga atleta ug mga amateurs. Nakuha sa panahon sa kompleto nga cleavage sa protina, libre nga amino acids ang masuhop sa dugo sa tiyan ug mosulod sa tisyu sa kalamnan sulod sa usa ka quarter sa usa ka oras human sa pagdumala. Ang paggamit sa mga amino acid complexes human sa pagkompleto sa pagbansay makaamot sa epektibo nga pagkaayo sa hut-ong nga tisyu sa kalamnan, pagpadali sa pagdugang sa kalig-on ug kaunoran sa kaunuran. Aron masabtan ang mga amino acid, ang lawas dili kinahanglan nga mogasto sa dugang nga enerhiya. Ang labi ka bililhon alang sa pagpreserba ug pagpahiuli sa tisyu sa kaunuran usa ka komplikado nga tulo ka mga amino acids nga adunay isoleucine, valine ug leucine. Ang maong mga complexes gitawag nga BCAA amino acids.

Si Valine nalambigit sa pagtubo sa tisyu sa kalamnan ug gikonsiderar nga usa sa pinaka importante nga mga sangkap nga nagsiguro sa ilang pagtubo. Ang nag-unang tinubdan sa produksyon sa valine mao ang paggamit sa mga produkto sa hayop nga gigikanan.

Ang amino acid isoleucine makita sa bisan unsang pagkaon nga adunay protina. Kini usa ka langgam, karne, isda, itlog nga manok, mga produkto sa dairy.

Ang leucine hinungdanon alang sa pagpalig-on sa resistensya sa lawas ug makaapekto sa lawas sa cellular level.

Ang BCAA amino acids, kauban ang glutamine, giisip nga labing importante nga mga additives sa nutrisyon sa mga atleta nga anaa sa pre-competition period. Ang butang mao nga kini mao ang BCAA amino acids nga, atol sa intensive training, gigamit ang lawas sa tawo sa pagpuno sa reserves sa enerhiya. Sa pagkatinuod, ang muscle catabolism mao ang konsumo sa BCAA ug glutamine.

Ang usa ka bahin sa BCAA mao nga ang lawas, dili sama sa ubang mga amino acids, dili makahimo sa pag-synthesize kanila ug busa kinahanglan nga makadawat niining matang sa pagkaon, ug ang pagkatalagsaon sa BCAA anaa sa abilidad sa paghatag direkta sa mga kaunuran.

Kon kita maghisgot mahitungod sa glutamine, nan kini ang nag-isip sa nag-unang amino acid nga muscle. Ang tipik sa masa sa glutamine sa tanan nga mga asido sa amino acid mao ang 60%. Ang bisan unsang tensiyonado nga sitwasyon alang sa lawas sa tawo mosangpot sa pagsagol sa cortisol, nga, sa baylo, modala ngadto sa pagtapos sa glutamine sa dugo gikan sa mga tisyu sa kaunuran. Ang tinuod mao nga gikinahanglan ang glutamine aron mapalihok ang immune cells sa dugo. Sa katapusan, kung magdesisyon ka nga magkaon ug magutom, kini mosangpot sa pagdaghan sa konsumo sa glutamine, nga kinahanglan mapuno sa tabang sa glutamine supplementation.

Ang kaimportante sa BCAA amino acids balik-balik nga napamatud sa praktis. Sa katapusan. Nakaplagan nga ang paggamit niining komplikado nga mga amino acids alang sa low-calorie diet nagdala sa maximum nga pagkawala sa timbang, apan pinaagi lamang sa pagsunog sa subcutaneous fat, ug dili tisyu sa kalamnan.

Ang BCAA amino acids kinahanglanon kon gikinahanglan aron masumpo ang muscle catabolism, nga mahitabo sa panahon sa pagkaon sa pre-kompetisyon sa mga atleta. Kung wala ang BCAA dili mahimo ang pagdumala sa panahon sa inter-competition.

Ang laing argumento pabor sa uniqueness sa mga amino acids BCAA mao ang abilidad sa pagpalambo sa pagsagup sa pagtubo hormone, nga mosangpot sa pagsunog sa mga subcutaneous tambok.