Ang sulundon nga numero alang sa usa ka babaye usa ka athletic o feminine?

Alang sa usa ka babaye nga nagbag-o sa iyang panagway ngadto sa usa ka sulundon, sa madugay o sa madali ang pangutana mahimong unsa ang sumbanan ug unsa ang buhaton aron makab-ot kini. Mga hulagway sa mga batang babaye - usa ka hingpit nga kaayohan, tungod kay kini nga matang sa pagtukod naghatag sa daghang mga bentaha. Lakip niini, ug ang abilidad nga dali nga mamentinar ang labing maayo nga timbang nga adunay gamay nga paningkamot, ug dali nga abilidad sa pagpahiangay sa bisan unsang pisikal nga pagpaningkamot. Apan kini maayo, kung ang maong lawas mahatag gikan sa kinaiyahan o naangkon sa unang mga tuig, salamat sa mga takus nga mga klase sa bisan unsang seksyon sa sports (labing maayo nga paglangoy o gymnastics). Nahitabo usab nga ang usa ka babaye sa pagkahamtong, nga nagbaton og sports ug pagbutang sa iyang pagkahan-ay, aron sa pagpangita sa mga bag-ong hulma sa kalamboan, nagsugod sa pagpaningkamot sa pag-usab sa ratio sa mga kaunoran ug tambok nga tissue sa imong lawas. Unsa ang mga kalamboan ug kalainan sa maong mga tumong? Unsa ang gitas-on nga mga sangputanan sa walay pugong nga gahum nga gikarga?

Ang sulundon nga numero alang sa usa ka babaye usa ka athletic o feminine?

Ang importante nga aspeto sa usa ka matahum nga lawas mao ang kamapuslanon nga ratio sa katimbangan. Kon kini hingpit, nan bisan ang isyu sa gidak-on moadto sa luyo. Alang sa mga kababayen-an, ang inila nga pormula sa ratio sa hawak ug hips sulod sa sobra sa usa ka siglo nagtino kung asa nga lawas giisip nga matahum ug sexy. Ug, kung ang pagtipas gikan sa klasikal nga bulawan nga seksyon sa direksyon sa pagpaubos sa hawak ug pagdugang sa mga hips welcome, nan ang reverse dili kanunay giisip nga matahum.

Usa sa mga bersyon sumala sa kung diin ang sulundon nga numero alang sa usa ka babaye kinahanglan gayud nga nagpasabot sa pagkalalaki ug pagka-flexible sa tunga-tunga nga bahin sa lawas mao nga ang gipadak-tiyan sa usa ka batan-ong babaye mahimong subconsciously gihubad sa kaatbang nga sekso ingon nga usa ka ilhanan sa pagmabdos. Ang laing rason ngano nga mas maayo alang sa mga kababayen-an nga mosunod sa hawak mao nga sa dihang kini lapad, ang gidaghanon sa mga hulagway nagkaduol sa lalaki ug mawad-an sa humok, madanihon nga mga laraw. Busa, ang madasigon nga mga tigpasiugda sa kaligdong kinahanglan kanunay nga hinumdoman nga ang mga ehersisyo nga may mga gibug-aton alang sa lateral muscles dili angay nga magmadaugon pinaagi sa pagbansay. Kay kon dili, bisan ang diyutay nga pag-uswag mosangpot sa dili pag-usbaw. Human sa tanan, nahibal-an nga ang mga kaunuran sa tiyan ug mga kasikbit nga mga dapit mao ang labing sayon nga himutangan sa regular nga mga sesyon.

Kusog ug katahum - kini ba nga mga konsepto alang sa usa ka babaye?

Alang sa mga babaye, ang nag-unang prinsipyo sa pagbansay sa mga barbell ug mga dumbbells dili aron madugangan ang kalig-on, apan aron makabaton og kahupayan. Ang gitawag nga "grinding" sa mga kaunuran mahitabo lamang kung ang trabaho uban sa mga bato nga bato konektado sa aerobic load. Usa ka sulundon nga hulagway alang sa usa ka babaye nga imposible nga walay usa ka maayo nga pag-ehersisyo sa mga bat-ang, mga sampot ug taas nga likod. Ug kining mga maskuladong arrays kinahanglan nga magamit sa mga gibug-aton. Ug bisan kung gamay ang gibug-aton, kini kinahanglan nga higpit nga pag-usisa ug anam-anam nga molambo.

Ayaw'g kahadlok sa dili mapugngan nga pagtubo sa biceps ug triceps, tungod kay ang mga babaye sa kinaiya walay mekanismo sa pag-angkon sa masa, ang ilang hormonal nga background adunay dugang nga pagpataas sa tambok sa lawas. Apan ang usa ka eksperyensiyado nga atleta o usa ka batan-ong babaye nga adunay gitawag nga mesomorphic physique gikan sa sobra-sobra nga pagbansay mahimong adunay dili maayo nga pag-uswag, pananglitan, ang mga hips o mga shins.

Ang balet nag-load sa tanan

Ang labing nindot nga mga hulagway sa mga batang babaye kasagaran mao kadtong mga athletics, gymnastics o ballet. Ug ang ulahing posible nga sa samang panahon sa pagkulit sa usa ka lunhaw nga tabon sa mga kaunuran ug sa pagpugong sa tambok nga mga deposito. Alang niadtong kinsa, sa ilang pagkabatan-on, nawad-an sa ilang kahigayunan nga mosunod sa mga tunob sa heroine sa sine nga "The Black Swan", bag-o lang adunay mga programa nga gitawag nga body-dance o body-ballet. Ang mga kapeligrohan sa pagpadako sa mga kaunuran nga adunay kini nga matang sa stress dili hingpit. Apan adunay usa ka oportunidad nga mapalambo pag-ayo ang paglahutay ug bisan pa sa pagpalambo sa neuromuscular koordinasyon. Usa ka sulundon nga hulagway alang sa usa ka babaye nagkinahanglan og igong pagtagad ug pagtrabaho sa kaugalingon. Dugang pa, kini nga tilinguhaon nga dili bungkagon ang sungkod sa pagtinguha sa kakulang o kalig-on ug dili pagpakunhod sa mga sangputanan sa ilang pagtrabaho ngadto sa zero.