Carrot Juice: ang mapuslanon nga mga kabtangan ug mga contraindications, tips nutrisyonista

Carrot juice, mapuslanon kabtangan ug mga contraindications nga hisgotan niining artikuloha, nahibalo sila sa tanang mga butang. Ingon sa usa ka bata, ang akong inahan ug apohang babaye sa kasagaran mohatag sa ilang mga bata sa pag-inum. Apan carrot juice mapuslanon kabtangan ug mga contraindications alang sa mga bata mao ang sama nga sama sa nga alang sa mga hamtong. Busa, sa mga tawo nga nag-inom kini sa bata pa, mahimo usab sa pagbuhat niini ingon nga mga hamtong. Ang tanan nga nutritionists mahitungod sa dakong mga kaayohan nga dad-on ang lawas ngadto sa pag-ayo nga ilimnon.

Importante ang kamatuoran nga siya mao ang bug-os nga anaa. Human sa tanan, ang mga hilaw nga materyal nga mao na dili mahal, ug makahimo sa pag-andam sa usa ka ilimnon sa balay sa matag maayo nga asawa. Siyempre, sa wala pa ikaw magsugod sa pag-inom carrot juice, mapuslanon kabtangan ug mga contraindications kini kinahanglan nga hingpit gayud sa gitun-an.

talagsaon nga carrot

Una utanon nagpakita sa usa ka dako nga gidaghanon sa bitamina A. Siya nag-inom lamang sa 100 gramos sa mga ilimnon sa buntag, ikaw mohatag og sa imong kaugalingon uban niini nga bitamina hangtud sa tunga-tunga sa buntag snak. Organic nga mga asido, pag-inom duga sa samang kantidad, kamo makadawat 10% sa mga adlaw-adlaw nga lagda. Dugang pa, kini naglangkob sa usa ka daghan sa mga bitamina E, C, B2, PP ug B1.

Dili kaayo, ug kamo makakaplag minerales dinhi. Phosphorus, calcium, magnesium, puthaw, sodium ug potassium - ang tanan nga lawas niini nga magadawat sa carrot pagakan-on. Pinaagi sa pag-inom sa juice nga kini mao ang importante nga masayud kon unsaon sa magluto niini, mao nga sustansiya dili nawad-an.

Uban sa tanan nga mga richness sa mga bitamina kini kaayo nga sa pipila kaloriya. Busa, ang mga nutritionist advise sa usa ug sa tanan nga mga juice alang sa gibug-aton sa pagkawala ug sa dungan nga pagkaayo.

Carrot Juice: ang mapuslanon kabtangan

Ug mga contraindications, ug pag-ayo sama sa usa ka utanon tungod sa indibidwal nga tolerability. Ang mapuslanon nga epekto sa mga carrot mao sa pagpalambo sa digestive kalihokan sa protective gimbuhaton sa lawas, sa pagpalig-on sa immune system. Uban sa regular nga konsumo kamahinungdanon naglig-on sa mga nerves. Tungod sa sa atubangan sa calcium sa mga bukog, ngipon ug lansang mahimong mas maayo. Sa nagpasuso nga mga babaye, enriched gatas, ug ang bata sa pagpalambo og mas maayo sa panahon sa pagmabdos.

Sa samang higayon anaa ang paglikay sa mga matang sa kanser, sukad tungod sa antioxidant kabtangan pagkunhod sa impluwensya sa free radicals. Nagahinlo sa tinai ug ang mga amimislon, ug ang atay, ug ang tanan nga uban pang mga organo nga nakapukaw sa paghatag kinabuhi sa. Juice adunay mapuslanon nga epekto sa panit uban sa eczema, dermatitis ug ang iyang sayo nga nag-edad. Dugang pa sa mga kabtangan sa mga batan-on nga ilimnon, beta-carotene, nga mao ang usa ka bahin sa carrot, pagpalambo sa panan-aw, sa pagtabang sa uban sa mata palabihan ug uban pang mga ophthalmic mga sakit. Pagtukod hormonal balanse-alagad ingon nga bitamina A, nga naglangkob sa usa ka talaan sa gidaghanon sa mga carrot juice.

Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga contraindications adunay halos sa tanan nga mga produkto. Una kami mitan-aw sa. Karon ang ni susihon sa unsa nga sintomas ug mga sakit nga kini mao ang mas maayo nga dili sa pag-inum ilimnon.

contraindications

Ang sobra nga pag-inom juice modala ngadto sa nagsuka-suka ug labad sa ulo. Sa samang panahon adunay usa ka yellowing sa sa panit. Ilabi na sa inila nga mahimong sa nawong ug mga kamot. Natural lang, uban sa mga simtoma juice pag-inom kinahanglan nga diha-diha dayon gihunong. Pasyente nga uban sa gastritis uban sa hatag-as nga acidity kinahanglan usab nga mabinantayon sa mga produkto, ug ang usa ka exacerbation sa ulcer sakit, sa tiyan tract ug sa pancreas carrot juice ang contraindicated sa kinatibuk-.

sa diabetes

kinahanglan usab kita nga nag-ingon mahitungod sa ilimnon nga gigamit sa diabetes. Pag-abuso sa niini nga kaso kinahanglan nga dili. Apan tungod sa kamatuoran nga ang glucose masuhop sa utanon dili pagpuasa, ang mga pasyente mahimo pa gani flatten mga prinsipyo asukar human sa pagdawat sa juice. Apan, gihapon, utanon konsumo kinahanglan sa pagkuha sa dapit sa ilalum sa higpit nga pagdumala sa usa ka doktor.

pancreatitis

Sa niini nga sakit mopakita sa maong usa ka ilimnon nga ingon sa mga benepisyo carrot juice ug mga contraindications. Mao kini ang, sa mahait nga bahin kini gidili sa pag-inom, tungod kay sa niini nga panahon tungod sa produksyon sa enzymes sa lawas sa paglapas sa sa dugang pa. Apan sa diha nga ang pagpasaylo mao ang labing maayo nga ilimnon kini nagpasiugda sa eliminasyon sa mga produkto pagkaubus ug sa kinatibuk-ang kaayo mapuslanon alang sa organismo.

Atol sa adlaw nga imong mahimo sa pag-inom sa usa ka ikaupat nga bahin sa usa ka litro, sa gilain ug lasaw uban sa apple juice. Sa laygay nga sakit girekomendar pagsakmit yogurt.

Kagawasan, gawas sa pag-andam carrot juice

Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga contraindications tipikal sa mga gamut ug sa pinggan giandam niini.

Sa juice si tinuod nga pag-ayo sa, kamo kinahanglan nga mopili sa usa ka limpyo nga carrots. Ang dagkong mga utanon nga mas maayo nga dili aron sa pagpalit sa, tungod kay sila mahimo nga naglakip sa nitrates. Human sa paghugas sa ug sa pagputol kanila sa pagsulay sa pagputol sa mga ubos nga layer sa mga oportunidad. Tulo ka medium-kadako carrots sa paghatag sa usa ka baso nga juice. Guntinga utanon juice extractor ug miagi pinaagi sa usa ka ilimnon. Kini mao ang importante sa pag-inom sa juice diha-diha dayon human sa pag-andam.

Inom sa bunga juice: sa usa ka nutritionist nga tambag

Dugang pa sa pagluto, nga kamo kinahanglan nga makakat-on ug sa paghimo sa ilimnon husto. Usa ka adlaw-adlaw nga dosis sa 1-2 copa nga sa pagtabang sa mga lawas recover ug sa pagpadayon sa panglawas sa lagda. Kini mao ang dili kinahanglan nga mosunod sa mga rekomendasyon, kon sila gitambagan sa pag-inom sa pipila ka litro sa juice alang sa paghinlo sa lawas. Ang mga resulta sa niini nga mahimong lahi kaayo. Adlaw-adlaw nga pag-inom kinahanglan nga dili labaw pa kay sa katunga sa usa ka litro.

Kini moadto sa hingpit uban sa tambok nga mga pagkaon ingon man sa bitamina A mao ang tambok-matunaw ug, busa, nga naangkon sa tambok nga labing maayo. Ang duga sa kasagaran gidugang ngadto sa sour cream, cream o utanon sa lana.

Lab-as nga ilimnon nga ilimnon pinaagi sa usa ka dagami. Na 30 minutos human sa pag-andam sa mga bitamina diha sa niini nga daghan nga dili kaayo. Nga mao ang ngano nga kini importante kaayo sa pag-inom niini diha-diha dayon.

Ang kamalaumon nga panahon sa pagdawat - tunga sa usa ka oras sa dili pa ang usa ka halad-nga. Carrot juice (mapuslanon kabtangan ug mga contraindications mao ang mga sama nga alang sa mga bata nga sama sa mga hamtong) girekomendar nga lasaw sa katunga sa tubig, kon nagplano sa paghatag sa iyang mga anak. Sulod sa usa ka oras human sa bata nga ilimnon juice, ayaw paghatag kaniya pagkaon uban sa asukar ug starch.

gastritis

Kon may gipahayag problema sa tiyan sa mga tract, juice ilimnon uban sa mga Dugang pa sa cabbage, 50 milliliters kaduha sa usa ka adlaw. Busa, hingpit nga stimulates sa digestive system ug sa buhat sa tinai. Gastritis ilimnon gipakita kasagaran sa mga tawo nga nagbantay sa gipaubos acidity. Kay ang terapyutik epekto sa duga sa pag-inum sa 100 milliliters sa cream 2 nga mga panahon sa usa ka adlaw.

Kay colds

Ang mga carrots mao ang mga components nga mga importante nga alang sa mga komon nga bugnaw, ingon nga sila makahimo sa paglaglag sa mga virus sa mucus. Sa katapusan niini, sa tulo ka mga tulo instilled ngadto sa ilong 3 beses sa usa ka adlaw. Ug kon mucous daghan gisamokan, nan kini mao ang nga sinaktan sa utanon sa lana. Usahay kini nagpasabut linuto uban sa Dugang pa sa usa ka parisan sa mga tulo sa ahos juice ug itom nga tsa.

Kon ang usa ka sa hilabihan gayud totonlan, dayon sa usa ka maanindot nga epekto manglimugmog sa duga gikan sa 5 nga mga panahon sa usa ka adlaw o labaw pa. Ug uban sa usa ka lig-on nga ubo girekomendar kini sa makadugang mainit nga gatas (sa usa ka ratio sa 2: 1), ug sa dugos.

sa Oncology

Ang labing maayo nga epekto nga makab-ot kon ang mix carrot juice uban sa beetroot. Sa mga hubag nga aktibong makig-away bitamina A ug puthaw. Ang labing taas ratio sa resorption ug tumor ulceration.Powdered mao ang 3 mga bahin ug 13 beet - carrot juice. 3 nga mga panahon sa usa ka adlaw, sa medisina nga ilimnon sa pag-inum sa 100 milliliters. Kini usab mao ang nanlimbasug sa cholesterol deposito.

sa pagtan-aw

Sa pagtan-aw nga mas maayo, kini girekomendar sa pag-inom sa usa ka baso nga juice sa adlaw-adlaw. Bisan mas maayo, kon sa pagdugang niini usa ka spoonful sa juice ug parsley rate (sa usa ka copa) sa-apod-apod ngadto sa 3 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Kini mao ang advisable sa pag-inum sa mga dalan sa usa ka bulan, sa pagkuha sa usa ka bakasyon ug dayon balik sa pagdawat.

buhok

Kon ikaw gikapoy sa pagpakig-away uban sa split nga mga lumulupyo sa buhok, sa dili matago sa carrot juice, katunga lasaw uban sa burdock, ang pagsulbad niini nga problema. Kini gipadapat sa uga buhok alang sa usa ka oras ug dayon pagalabhan niya ang ulo. Ang kurso moabot sa usa ka bulan, sa panahon nga ang mga maskara sa pagbuhat sa 1 panahon sa 3 ka adlaw.

Human sa usa ka bulan nga kamo makamatikod kon sa unsang paagi sa daghan nga milambo ang kahimtang sa imong mga buhok, ug sa unsa nga paagi sa madali sila misugod sa pagtubo.

alang sa resistensya

Aron sa pagpugong ug sa paglig-on sa resistensya lab-as nga carrot juice, sa mga benepisyo ug nagdulot og dakong kadaot nga giisip sa papel, sa pag-inum sa 2 nga mga panahon sa usa ka adlaw. nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka sinagol nga juices: patas nga mga bahin sa cabbage, carrot, ug apple juice nga sinaktan ug makadugang dugos cuchara. Sa madali sa paghupay sa kakapoy, mipuno ang lawas uban sa kusog, ug sa paglig-on sa immune system sa usa ka cabbage--nga-mansana carrot juice.

Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa carrot mga anak mao ang susama sa mga hamtong. Apan kon ang imong anak nga girekomendar sa paggamit niini, ayaw kalimot sa dilute sa juice, sukad sa konsentrasyon sa mga bitamina ug minerales mao ang sobra nga alang sa lawas sa bata.