Pagkaon ug ilimnon, Nag-unang dalan
Housekeeping tumoy: sa usa ka nagpaila nga listahan sa mga produkto alang sa usa ka bulan
- Mga utanon. Patatas, cabbage, carrots, beets, sibuyas ug ahos mga mandatory nga sangkap. Sila mahimong mapalit diha sa dako nga natapok, kay sila adunay usa ka taas nga estante sa kinabuhi. Ang listahan mahimo nga dugang sa mga pepino, kamatis, zucchini, kalabasa ug mga greens.
- Mga bunga. Focus base sa personal nga gusto. Kini mao ang madanihon sa atubangan sa mga mansanas ug mga lemons listahan, tungod kay sa kanunay sila nga gigamit sa pagluto sa nagkalain-laing mga pinggan.
- Dairy mga produkto. Alang sa bulan gipalit lamang sa labing maayo nga mantequilla, yoghurt ug keso durum, sila sa usa ka minatarong, sa maayohon taas nga estante sa kinabuhi. Apan cottage keso, gatas, sour cream ug uban pang mga produkto fermented dairy mao ang mas maayo sa pagpalit sa lab-as.
- Canned. Listahan sa mga produkto alang sa usa ka bulan nga dili mahimong bug-os nga walay usa ka sprat, kalan-on pies, corned karne, mag ug mais.
- Pasta. Mas maayo nga pagpili sa variegated matang. Ang usa ka sulondang set sa mga balhibo, spirals, spaghetti ug gagmay lapsha- "kaka."
- Cereals ug mga legumes. Standard kit naglakip sa buckwheat, bugas, dawa ug beans. Apan ang menu mahimo sa pagpalambo sa inyong mga mag, balatong, porridge ug sa cebada. Usa ka exotics mga hinigugma sa pagpasalamat sa mash ug chickpeas.
- mga produkto nga kalan-on. Kay kaging kinahanglan sa pagpalit sa baboy fillet (karne kun nating carnero), puti nga (pula nga) isda sabaw set sa mga bukog, lab-as nga tambok, semi-natapos nga produkto (cutlets, steaks, meatballs), tiil o tibuok manok ug hens. Ayaw kalimti ang mga sausages ug aso.
- Tam-is. Ayaw kalimot sa naglakip sa sa listahan sa mga produkto alang sa bulan sa imong paborito nga biskwit, kendi, mga tinapay ug mub-an sa gatas.
- Ilimnon. Iba-iba nga matang sa tsa (itom, berde, herbal), kape (natural o instant), chocolate. O mopili lamang kon unsa ang imong gusto.
- Seasonings, mga panakot ug salad. Nagkalain-laing matang sa pepper (matam-is nga pea, nga pula ug itom nga), asukar (refined nga asukar o balas), asin, bay dahon, clove, canela, suka, mayonnaise, mustard, ketchup, sunflower ug lana sa olibo.
- Ang ubang mga produkto. Naglangkob sa usa ka sample nga listahan sa mga produkto alang sa usa ka bulan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-ngadto holidays asoy ug mga selebrasyon sa pamilya. Busa ayaw kalimot mahitungod sa soda, patubo ug harina nga fino alang sa linuto sa kalaha, icing asukar, lubi, poppy binhi, uga nga mga bunga, nuts ug sa uban.
Human sa 2-3 ka bulan sa pagpraktis kamo makahimo sa dali ug walay sayop sa paghimo sa usa ka tukma nga listahan sa mga produkto alang sa usa ka bulan. Kanunay sa pagbantay sa usa ka talaan mao nga kamo pagtino gayud kon unsa ka dako sa pagpalit sa usa ka partikular nga produkto. Kini mao ang undesirable sa pag-adto alang sa pagkaon sa lokal nga mga supermarket o gamay nga tindahan, diin kamo pagrisgo overpaying sa usa ka dako nga kantidad sa salapi. Kon kamo adunay inyong kaugalingon nga sakyanan mao ang mas maayo sa pag-adto sa merkado o sa-apod-apod centers.
Similar articles
Trending Now